豆?jié){果汁減肥方法有什么
豆?jié){一直就是我們飲食當(dāng)中的主角，不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以達(dá)到減肥和養(yǎng)顏的功效，同時(shí)也是好多女性保持身材和美容的一種食療方法，在平時(shí)的時(shí)候豆?jié){的種類和做法也特別多，不同的做法起到的效果也是不同的，那么，豆?jié){果汁減肥方法有什么？下面我們一起來進(jìn)行一下了解。
1、果汁豆?jié){
【做法】香蕉半根、胡蘿卜半根、菠菜半棵。將三樣食材放入豆?jié){稍打十秒即可。
【營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】低卡路里的香蕉讓胃產(chǎn)生飽足感，果汁豆?jié){可當(dāng)作MM們的早餐，讓人不易饑餓，從而也減少了食物的攝入，蔬菜和豆?jié){的搭配也讓營(yíng)養(yǎng)均衡，達(dá)到健康減肥的目的。
2、紅豆薏米豆?jié){
【做法】將黃豆、紅豆浸泡6-16小時(shí)后再和薏米混合，加適量水打成豆?jié){?？砂磦€(gè)人口味加入蜂蜜。
【營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】紅豆和薏米都具有利水去腫的功效，對(duì)長(zhǎng)期坐在辦公室的MM來說，多喝紅豆薏米豆?jié){可以緩解下身腫脹肥胖的問題，促進(jìn)MM們的血液循環(huán)。
3、紅棗枸杞豆?jié){
【做法】將黃豆浸泡發(fā)脹后加入紅棗、枸杞和清水混合打漿。
【營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】黃豆中含有不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積，更利于減肥。而紅棗和枸杞也有補(bǔ)血行氣、滋頤潤(rùn)顏的功效，讓正在減肥中的MM臉色紅潤(rùn)健康。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了豆?jié){果汁減肥方法有什么，這也是一種平時(shí)我們通過飲食來進(jìn)行減肥的重要方法，也是好多女性朋友經(jīng)常使用的方法，在我們通過喝果汁豆?jié){減肥的同時(shí)，也可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可以美容護(hù)膚。
