可可粉加豆?jié){減肥嗎
肥胖的情況在生活當(dāng)中特別多，而且想有完美身材的女性也特別多，一般主要是通過(guò)減肥來(lái)進(jìn)行，在減肥當(dāng)中方法也特別多，我們不但可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，同時(shí)也可以進(jìn)行飲食上的減肥，飲食減肥也是一種最方便和有效果的方法，那么，可可粉加豆?jié){減肥嗎？下面我們一起來(lái)進(jìn)行一下了解。
可可粉(cocoa powder)是從可可樹(shù)結(jié)出的豆芙(果實(shí))里取出的可可豆(種子)，經(jīng)發(fā)酵、粗碎、去皮等工序得到的可可豆碎片(通稱(chēng)可可餅)，由可可餅脫脂粉碎之后的粉狀物，即為可可粉。
可可粉減肥原理：
純可可粉中含有維生素B2及鉀、鎂、鈣、鐵等元素，能有效促進(jìn)肌肉和身體的反射系統(tǒng)，并刺激血液循環(huán)，達(dá)到減肥的功效。還有排毒、清腸道的功效。
可可粉+豆?jié){減肥法
材料：可可粉、無(wú)糖豆?jié){
做法：將可可粉1勺加入一杯豆?jié){中，攪拌即可飲用。
吃法：早晚各1次，連續(xù)食用3-4周效果明顯。
功效：可清熱解毒，加強(qiáng)脂肪燃燒。另豆?jié){含大量食物纖維，本身帶有少許甜味，可令味道更美。
TIPS：
1.可可豆?jié){可替代早餐，無(wú)須再進(jìn)食其他食物。
2.晚餐只喝1杯可可豆?jié){，再搭配一個(gè)水分多，糖分少的水果。
通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了可可粉加豆?jié){減肥，這也是一種在日常的飲食當(dāng)中在減肥特別好的方法，而且在通過(guò)上述進(jìn)行減肥的時(shí)候我們也要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)公認(rèn)是一種對(duì)身體健康最好的減肥方法，兩種方法配合效果特別好。
