山楂和荷葉泡水的減肥效果如何呢
現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中肥胖的人特別多，肥胖的危害大家都是知道的，首先對(duì)身體有危害，另外對(duì)女性的形象有影響，所以說肥胖讓好多的人特別的苦惱，減肥就成了首要的任務(wù)，在進(jìn)行減肥的時(shí)候方法也很多，大部分女性是通過飲食來進(jìn)行的，那么山楂和荷葉泡水的減肥效果如何？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。
山楂茶是一款養(yǎng)生茶療，主要原料有山楂和茶葉，具有消食化積，降脂減肥等功效。山楂能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，是健胃消食的不二選擇，但是其減肥效果比起來則大不如荷葉灰。拿老百姓常用的一句話就能概括荷葉灰的特點(diǎn)，四個(gè)字，“升清降濁”。服用荷葉灰后清氣上升、濁氣下降，體重自然就減輕了，而且神清氣爽。荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售，價(jià)格很便宜。配合山楂能做出清涼可口的減脂茶。
另外，薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對(duì)面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。
原料：干荷葉一把(約10克)、干山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml
做法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。山楂荷葉茶。
3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
通過上述的介紹，我們知道了山楂和荷葉泡水的減肥效果如何，在平時(shí)的時(shí)候我們可以根據(jù)自己的情況來選擇減肥的方法，不過在飲食進(jìn)行減肥的同時(shí)，我們也需要通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行配合，這樣的減肥效果才會(huì)好，特別是對(duì)身體有好處。
