喝紅糖水到底瘦身嗎
紅糖水，顧名思義就是用紅糖沖的水，不要小看紅糖水，可是女性做月子的佳品。具有獨(dú)特的溫補(bǔ)功效，紅糖中含有的葡萄糖還可以加速我們身體的吸收，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)和我們?nèi)粘?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中的新陳代謝，那么喝紅糖水瘦身嗎？那么下面我們就一起來(lái)探討一下這個(gè)問(wèn)題吧。
紅糖水有養(yǎng)顏和補(bǔ)血之類(lèi)的作用，晚上喝紅糖水不能起到減肥的效果的。
意見(jiàn)建議：減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃;減肥期間要多吃一些蔬菜;建議做些能出汗的有氧運(yùn)動(dòng)(慢跑，跳繩，騎自行車(chē)，必須堅(jiān)持40分鐘以上)，適量做下仰臥起坐。
紅棗菊花粥
紅棗50克、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。
下面是幾種紅糖水的喝法：
生姜紅糖茶
生姜15克、紅糖適量。開(kāi)水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經(jīng)痛苦。
紅糖藥豆湯
藥赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅(jiān)持一段時(shí)間，可使膚色滋潤(rùn)。
燕窩蜜棗湯
燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開(kāi)除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟，再加入紅糖食用。此方有養(yǎng)顏和去除皺紋之功效。
喝紅糖水瘦身嗎？是不能起到瘦身的效果，它的本質(zhì)就是糖，主要采用了蔗糖、黑糖作為原料。紅糖的含糖量是很高的。所以不會(huì)起到瘦身的效果。但是對(duì)于養(yǎng)生是有獨(dú)特的功效的。對(duì)于身體虛弱的老人和剛生完孩子的婦女，有獨(dú)特的治療效果。
