現(xiàn)在的很多女性為了追求美麗，而想要一瘦再瘦，所以她們總是在尋找不同的方法來追求減肥。最普遍減肥方法就是去運(yùn)動(dòng)鍛煉，然而尋找越來越多的減肥方法出現(xiàn)了，比如我們接下來要講的姜汁減肥法。當(dāng)然我們的女性朋友們?cè)跍p肥的同時(shí)也不能忘記了自己的身體情況，結(jié)合自身減肥。

一、日本“生姜族”

生姜通常用來調(diào)味，調(diào)制成蘸料或作為配料，但在日本，生姜卻成為備受矚目的養(yǎng)生食材主角。近年來，日本“生姜族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生姜的小瓶子，無論吃什么都會(huì)加入些生姜。

此外，生姜口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生姜的商品，在食品賣場(chǎng)都受到消費(fèi)者的歡迎。前所未有的生姜熱潮正在席卷日本。

二、生姜的其他用途

1.生姜水泡澡

在盛滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時(shí)水位不要過胸口(避開胸部)，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時(shí)候你可以感覺到身體發(fā)熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊松弛的皮膚，可治療腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。

2.生姜水擦身

把鮮生姜拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之后就做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，30分鐘后取走紗布再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會(huì)馬上感覺到減肥的效果

三、生姜減肥食譜

首先我們先來制作蜜糖姜片，準(zhǔn)備40克生姜和100克蜂蜜，將生姜洗凈后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。

食譜一：姜片蜜糖水(42卡)

在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。

食譜二：蜜姜面包(201卡)

將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃

食譜三：蜜姜酸奶蘋果(172卡)

將蘋果洗凈切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘后取出，再淋上無糖酸奶即可。蜜姜牛奶(169卡)將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

所以通過上面的文章我們可以得知，原來生姜是有很多種方法用于減肥的，既環(huán)保又對(duì)人體健康有利。同時(shí)又能減肥，真是很好的減肥的方法，但是對(duì)于生姜也是有很多禁忌的。所以生姜也是不可以亂搭配而吃的，姜汁確實(shí)是很好的減肥食物，只要不建議它的味道。