牛奶加醋能減肥嗎
牛奶以其特有的香濃醇厚的美味，輕易俘獲人心，牛奶是一種高蛋白的飲品，早餐人們除了愛喝豆?jié){之外，也愛喝牛奶，補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)。牛奶在人們的日常生活出現(xiàn)的頻率很高，牛奶有安神的作用，所以人們也有睡前喝一杯牛奶的習(xí)慣。牛奶也是最古老最天然的飲品。
醋，作為一種調(diào)料，它時(shí)時(shí)都以其自身的優(yōu)勢(shì)示人，能夠起到去腥提味的作用，而作為一種殺菌物質(zhì)，它也可以當(dāng)?shù)梅Q職，家里大掃除還可用它噴一噴。就是這樣的調(diào)料加上香濃的牛奶真的可以起到減肥的作用嗎？
牛奶減肥法和喝醋減肥法相信大家一定聽過，但你是否聽過牛奶醋減肥法呢？將牛奶和醋混合之后每天喝，不但能治療便秘，還能消除水腫，對(duì)于腹部肥胖和虛胖特別有效。研究報(bào)告指出，多喝牛奶的人變胖幾率低于少喝牛奶的人。牛奶中富含鈣等營(yíng)養(yǎng)素，而食用醋能促進(jìn)膽固醇與脂肪的體外排放，因此牛奶與醋的混合液能刺激腸胃的蠕動(dòng)，而且有助于便秘的治療。
牛奶減肥小常識(shí)
牛奶含有豐富動(dòng)物蛋白質(zhì)、鈣、鐵及多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)，維生素以b12、b2為高。400cc。全脂牛奶253卡，成人每日2杯牛奶，可滿足1日鈣質(zhì)600mg需求。減輕饑餓增加肌肉牛奶會(huì)保護(hù)胃黏膜，抑制胃酸分泌，因此能有效減輕饑餓感。牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白質(zhì)，可有效合成肌肉。
就是這樣一種讓你感覺奇妙又不可思議的搭配，還真的可以起到減肥的功效，牛奶本是高蛋白的物質(zhì)，在這樣的搭配下，就可以起到這樣的功效，很是不可思議吧。就試著做做看看對(duì)你有沒有效果吧。希望本文可以幫到你，為你減肥支支招。
