早晨喝水減肥的方法
早晨喝一杯水可以有效的幫助我們補(bǔ)充一夜體內(nèi)水分消耗，避免因?yàn)樗值娜笔Ыo我們自身帶來喉嚨痛的問題，而且每天早晨喝水還可以幫助我們女性朋友達(dá)到減肥的效果，通過喝水就可以進(jìn)行減肥是一種相當(dāng)不錯的減肥方法，既安全又高效還不會有副作用，簡述一下早晨喝水減肥方法吧。
水要講究時(shí)間和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、細(xì)細(xì)品，就能從中感覺到有一股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。
我們常說人可三天不吃飯，但不可一日不喝水。在平時(shí)有個(gè)頭疼腦熱到醫(yī)院看病，末了大夫除了要你按時(shí)服藥之外，一定會叮囑你好好休息，要多喝些水。這不僅是因?yàn)樗幬镏挥腥芙庠谒锊拍鼙蝗梭w吸收，而且水本身就有鎮(zhèn)靜、清熱、排毒的作用。我國宋代詩人陸游在顛簸流浪中活了80多歲，曾寫下詩句：“九轉(zhuǎn)還丹太多事，服水可以追神仙。”在他看來要健康長壽飲水比煉丹還要好。
從飲水與健康的角度來講，目前主流科學(xué)家都認(rèn)為良好的飲用水應(yīng)該符合以下幾點(diǎn)要求：
1、 應(yīng)該是干凈的，不含致病菌、重金屬和有害化學(xué)物質(zhì)。
2、 應(yīng)該含有適量的礦物質(zhì)和微量元素。
3、 應(yīng)該含有新鮮適量的溶解氧。
4、 應(yīng)該是偏堿性的，水的分子團(tuán)要小，活性要強(qiáng)。
目前市場上飲用水大致可分為3大類，1、純凈飲用水。2、健康飲用水。3、功能性飲用水。
純凈飲用水：非常干凈，特別適合用來調(diào)酒、調(diào)味，也可飲用。在水源、水質(zhì)較差的地區(qū)，喝純凈飲用水不失為一個(gè)較好的選擇。我們只是不提倡小孩和老人單純飲用純凈水。
我們正在飽受肥胖困擾的女性朋友們可以采用以上的早晨喝水減肥方法進(jìn)行減肥，通過減肥塑造一個(gè)苗條的身材是我們很多女性朋友的夢想，很多人甚至采取手術(shù)方法進(jìn)行減肥是完全沒有必要的，早晨喝水減肥方法可以達(dá)到很好的減肥效果。
