秋季吃什么水果減肥呢
很多的水果都具有很好的減肥效果，我們都知道不同的季節(jié)水果是不同的，秋天是減肥很好的季節(jié)，氣候非常的適中，減肥的時(shí)候不會(huì)讓我們覺(jué)得很不舒服，同時(shí)人們的脂肪消耗能力也非常的強(qiáng)。但是秋天的水果很多，哪些水果才能起到好的減肥效果呢？
西紅柿
吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好，但是脾胃虛寒及月經(jīng)期間的婦女最好不要生吃。
奇異果
奇異果除了維他命C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，其纖維素亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。
西瓜
西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，本身的糖分也少，而且西瓜的熱量也極低.多吃也不會(huì)致肥。
蘋果
吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。秋季吃什么水果減肥？蘋果是一種很好的減肥水果，蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、果糖等，是構(gòu)成大腦所必須的營(yíng)養(yǎng)成分。蘋果中的纖維，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有益，能促進(jìn)生長(zhǎng)及發(fā)育。蘋果中的鋅對(duì)兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果后最好漱漱口。但是蘋果不能作為主食來(lái)減肥，因?yàn)闆](méi)有考慮到熱量需要和營(yíng)養(yǎng)均衡的因素，這樣減肥減去的大多也只是水分，反彈后極大可能會(huì)比減肥前還要胖。
我們想要徹底的減肥不能單純的依靠水果來(lái)進(jìn)行減肥，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期系統(tǒng)的工程，因此我們需要從多方面來(lái)進(jìn)行，不僅需要節(jié)食還需要多注意自身身體的鍛煉，減肥患者在減肥期間一定要注意調(diào)節(jié)自身的心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。
