吃蘋果三天減肥是真的嗎
2017-04-24 10:00:39 來源：360常識網(wǎng)
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導語：蘋果中含有的營養(yǎng)和粗纖維是其他食物和水果里面少有的，這個狀況下用蘋果減肥成了大家最心儀的選擇，但吃蘋果三天就瘦下來這好像有點夸張了
蘋果中含有的營養(yǎng)和粗纖維是其他食物和水果里面少有的，這個狀況下用蘋果減肥成了大家最心儀的選擇，但吃蘋果三天就瘦下來這好像有點夸張了，這效果沒那么快的，單純吃蘋果也不可能瘦那么快，而且建議大家平時除了吃蘋果之外還應該多吃點其他的食物，然后多加運動，至少要保證身體的能量吧。千萬不要因為減肥把身體搞壞了！
1、因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統(tǒng)休息，恢復本來的機能，并且正常操作。
2、蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。
3、蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
4、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
5、蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經(jīng)和內分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。
6、蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。
吃蘋果能減肥這個是很多人實驗出來的效果，而且蘋果含有很豐富的營養(yǎng)合適每個人吃，蘋果中的果酸能加快新陳代謝，從而達到減肥的效果，尤其是過度肥胖的人要多吃蘋果，因為蘋果含有獨特的粗纖維，讓胃有了飽腹感，這樣就不想吃其他食物了.
