減肥食譜 秋季喝蔓越莓燕麥南瓜汁
2017-03-13 12:28:00 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：飲食減肥一直是最受追捧的，今天小編推薦1款減肥的食譜，蔓越莓燕麥南瓜汁。燕麥具有足夠的膳食纖維易產(chǎn)生飽腹感，有利于生理功能的調(diào)節(jié)和新陳代謝，消化時(shí)消耗更多能量，降低膽固醇，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)最終的結(jié)果是減輕體重。
減肥餐的名目多如繁星，如何在眾多的餐譜中選擇適合自己的減肥餐是胖友們所面臨的一大難題。減肥餐的最終目的是讓你健康的瘦下來(lái)，因此食材的選擇很重要，下面小編就給大家介紹1款適合秋季減肥的瘦身食譜，讓你健康變瘦！
減肥食譜 秋季喝蔓越莓燕麥南瓜汁
蔓越莓燕麥南瓜汁
主料：南瓜適量、蔓越莓適量、燕麥適量
蔓越莓燕麥南瓜汁的做法步驟：
1.甜南瓜洗凈，切小塊，上鍋蒸熟;
2.待南瓜稍涼后，將肉取出，放入料理機(jī)中，加入適量的水，斷點(diǎn)式攪拌30秒;
3.將打好的南瓜汁倒入鍋中，加入蔓越莓和燕麥片，煮開即可;
4.倒入杯中，放適量即食燕麥片和蔓越莓干;
以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。
