飲食減肥的健康選擇 粉紅蒟蒻絲
2017-03-13 12:24:20 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：誰說要減肥就一定要大汗淋淋，饑腸轆轆，在這里小編告訴你，只要吃對(duì)食品了也是可以減肥的。今天小編為大家?guī)?種在家就可以自制的減肥餐，粉紅蒟蒻絲和木耳魷魚湯。趕緊來看看具體的制作方法吧。
隨著生活的不斷的變化，很多人因?yàn)閷?duì)于飲食的不加控制而導(dǎo)致了體重的增加，而同時(shí)減肥對(duì)于很多的肥胖患者來說是很需要重視的，而對(duì)于減肥有很多的方法，其中很受大家關(guān)注的就是關(guān)于飲食減肥。
飲食減肥的健康選擇 粉紅蒟蒻絲
木耳魷魚湯
靚補(bǔ)食材：魷魚、木耳、黃瓜。
專家點(diǎn)評(píng)：此湯有益氣、清熱利水、健脾和胃的功效。
魷魚：含有豐富的鈣、磷、鐵元素，富含蛋白質(zhì)及人體所需的氨基酸。魷魚是一種低熱量食品，可抑制血中的膽固醇含量，緩解疲勞。
粉紅蒟蒻絲
靚補(bǔ)食材：蒟蒻(即魔芋)、山楂、小黃瓜、小蕃茄。
專家點(diǎn)評(píng)：此道菜有活血消積、清熱利濕的功效。
蒟蒻：即魔芋，含有豐富的膳食纖維，能加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，縮短食物停留時(shí)間，減少腸胃對(duì)食物營養(yǎng)的吸收。膳食纖維還能產(chǎn)生飽腹感，自然就吃不進(jìn)去其他食物。
山楂：有消食散結(jié)的功效。
以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。
