米飯的熱量是多少
2017-03-13 10:24:08 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：米飯是我們的主食，有很多人都不知道米飯的熱量有多高，都怕米飯吃多了會長胖。那么米飯的熱量是多少呢？今天就和小編一起來看看吧。
我們每天都要吃米飯，米飯是我們必須吃的，不吃米飯我們就會餓，可是有很多人都擔(dān)心米飯的熱量。米飯的熱量是多少呢？下面小編就來為大家介紹一下吧。
米飯的熱量是多少
米飯的熱量是多少？這個(gè)是很多人都比較擔(dān)心的問題，因?yàn)闊崃扛吡说脑?，會讓人長胖，特別是希望有苗條身材的女性。
100克米飯的熱量是120大卡，所以米飯的熱量是非常的低的，吃米飯是不會導(dǎo)致肥胖的。
不過如果你吃了飯就躺床上或者一直不動，那么就會導(dǎo)致肥胖，吃了米飯過后我們要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣才有利于米飯的消耗。
有很多人都比較的擔(dān)心吃米飯會長胖，其實(shí)不會，米飯的營養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，米飯除了營養(yǎng)價(jià)值高以外，正確的食用米飯，還有著減肥的效果。
中國傳統(tǒng)的主食就是米飯，因?yàn)槊罪埖臓I養(yǎng)價(jià)值非常的高，而且有著減肥的效果，所以才用米飯來作為傳統(tǒng)的主食。
吃米飯會長胖，這是一個(gè)誤區(qū)，有很多人為了減肥從而不吃米飯，這樣不僅會導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)缺失，而且對于身體也是極為不好的。
所以現(xiàn)在擔(dān)心米飯熱量高，導(dǎo)致肥胖的朋友們現(xiàn)在不用擔(dān)心了吧，因?yàn)槲覀兌贾懒嗣罪埍容^熱量高，而且營養(yǎng)價(jià)值也是非常的高的。
現(xiàn)在大家知道米飯的熱量是多少看吧。現(xiàn)在大家可以放心食用米飯了吧，不用在擔(dān)心米飯熱量高會導(dǎo)致肥胖了吧。
