米線的熱量小知識(shí) 昆明米線減肥首選
2017-03-13 10:12:52 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：減肥是一項(xiàng)美女們長(zhǎng)久的功課，為了完美迷人身材，姐妹們一定要記住從生活的小細(xì)節(jié)開始，管住嘴，邁開腿。從飲食開始，嚴(yán)格把關(guān)，了解食物的熱量知識(shí)，對(duì)減肥是十分重要的哦，例如好吃的米線，米線的熱量是多少你知道嗎？
春天來了，又到了美女們秀美腿，秀細(xì)腰的歡樂時(shí)刻，姐妹們快快行動(dòng)起來吧。減肥秘方六子訣，管住嘴，邁開腿。平衡膳食，加強(qiáng)鍛煉，好身材自然來，這管住嘴就要從飲食開始，盡量避免高熱量，高糖分的食物，例如肉類，漢堡，巧克力等食物是堅(jiān)決要拒絕的。平時(shí)被人們所喜愛的米線的熱量是多少呢？減肥的親們可以放心食用嗎？
米線的熱量具體要由米線的種類來決定，需要具體問題具體分析。
昆明米線熱量含量相對(duì)較低，因?yàn)槔ッ髅拙€大多是由大米制成，水分含量較高，淀粉含量相對(duì)較低，此種米線是減肥又愛吃米線女生的最佳首選。
北方米線熱量含量就相對(duì)較高，因?yàn)榇朔N米線通常是細(xì)粉絲，或者是細(xì)面條。粉絲的主要成分是紅薯，淀粉含量比較高，熱量不可小覷。
細(xì)面條類的米線則多是由小麥制成，淀粉含量可謂是最高的一種，熱量超高，食用此類米線會(huì)因淀粉攝入過多，而吸收高熱量，進(jìn)而引起囤積過多導(dǎo)致肥胖。
綜上所述，如果鐘愛米線又正在減肥的美美，選擇米線是一定要注意選擇適合的米線，關(guān)注米線的制成原料和所含熱量。相對(duì)而言，米線較面條一類所含熱量相對(duì)較低。與此同時(shí)，米線的烹飪方式也會(huì)影響米線的熱量，紅湯和高油當(dāng)然是一定要避免的，水煮和清蒸是最佳選擇，一般含150卡熱量。還可以增加些蔬菜如空心菜，白菜等調(diào)色提味。
美味低熱量的米線，你值得擁有，就算是減肥，我們也要吃的開心，一起動(dòng)手制作吧。
