如何快速瘦大腿？ 4個方法輕松刮走肥肉
2016-05-17 16:10:13 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：大腿上的贅肉格外難看，一坨又一坨的往下掉，讓人看了實屬沒有好感。那么，怎么快速瘦大腿呢？下面，小編為你介紹4個方法，一定能夠幫助你。
大腿上的贅肉格外難看，一坨又一坨的往下掉，讓人看了實屬沒有好感。那么，怎么快速瘦大腿呢？下面，小編為你介紹4個方法，一定能夠幫助你。
如何快速瘦大腿？4個方法輕松刮走肥肉
1、騎腳踏車上班
如果你上班的地方離公司不遠(yuǎn)，不妨就選擇騎腳踏車上班。不僅能幫助你燃燒大腿的脂肪，還能省錢又環(huán)保，讓你在不知不覺中就能變瘦。
2、吃一些瘦腿食物
對于瘦大腿來說，“內(nèi)調(diào)”也是很重要的。比如西柚，里面所含的鉀能夠幫你消耗大腿的脂肪。而菠菜，能夠幫你促進腿部的血液循環(huán)。而蘋果，還能幫助你的腿部快速消腫。
3、吃完飯以后多散步
大腿之所以會變胖，就是因為飯后攝入的熱量未能及時消耗，久而久之，就形成了所謂的“大象腿”。而只要你飯后多散散步，就能很好的運動到大腿的肌肉，因為幫助大腿消耗熱量。
4、洗澡時多按按腿
洗澡洗得對，其瘦腿功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你的想象。首先，你必須要站著洗，然后用熱水沖洗大腿兩分鐘，你順便加以按摩。然后在用冷水沖擊兩分鐘，也加以按摩。此等做法正好幫大腿加速了血液循環(huán)，能夠快速燃燒大腿的脂肪。
