許多人對美體塑身有著本能地向往，特別是女性朋友們都期待著能夠擁有一雙美腿。到了夏季，開始穿裙子、短褲的時候，這種愿望就尤其強烈和迫切了。擁有“大象腿”、“蘿卜腿”的美眉們，現(xiàn)在一定是一愁莫展。在此，小編可以為您推薦可以輕松、迅速的瘦腿法，幫助您在夏日里能夠優(yōu)雅、自信地行走。

大腿內外側的肥胖

外褲線的位置-有膽經，大腿的內側是肝經，肝膽互為表里，肝調暢情志，調暢氣機，七情會傷肝，肝失疏泄，體內的毒素排不出去，又會影響膽的功能，從而造成肝膽經的堵塞，形成大腿內外側的肥胖。

調理方法：

1)調暢情志，保持心情的平和，舒肝理氣。

2)晚11時前入睡，以養(yǎng)肝血。

3)每天敲膽經、肝經300下，以去除瘀堵，疏通經絡，堅持你就會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)你原來的褲子肥了。

4)每天敲腹部的帶脈300下，也就是腰部(前胸肋骨之下的地方)，以去除濁氣，疏肝理氣，要不你的腹部也會胖的。

大腿后側肥胖

大腿后側有人體最大的排毒通道——膀胱經。腎主水，是代謝水濕排毒的器官。腎虛的人水濕代謝不好，就會在膀胱經滯留，造成后背和大腿后部的肥胖。

調理方法：

1、多敲臀部及大腿后部，疏通經絡。

2、腰以下的部位保暖，以滋陰壯陽。

3、多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、薏米、冬瓜、角瓜等。

4、可到美容院或養(yǎng)生館，多推膀胱經，排除濕濁。

5、每晚熱水泡腳，最好泡到脾經的三陰交處(腳內踝最高點直上3橫指 )泡30分鐘，出微汗即可，以引濕下行。

以上方法，是從中醫(yī)養(yǎng)生角度，調整身體平衡，是一種既治標又治本的方法，更加關注健康、關注膳食結構，是養(yǎng)生調節(jié)法。請有瘦腿愿望的美眉們，采用養(yǎng)生的方法減肥，這樣既利于形體健康又有益于美容養(yǎng)顏，絕對是夏日里的首選方案。再有，就是瘦腿這是一朝一夕之功，一定要有毅力、持之以恒，方能達到理想效果。