瘦身一直以來(lái)是大家非常關(guān)注的一個(gè)話題，對(duì)于大多數(shù)的女孩子來(lái)說(shuō)更注重的就是瘦身，瘦身不僅會(huì)讓我們變得苗條，而且還能夠幫助我們的形象打分，每一個(gè)女生都希望自己的身材，能夠比例協(xié)調(diào)變成瘦瘦的骨感美女，那么接下來(lái)就讓中醫(yī)教你如何瘦腿效果好吧！

重點(diǎn)穴位

伏兔 血海 足三里 風(fēng)市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山 一個(gè)一個(gè)穴位的刮一個(gè)穴位刮完50-100下后再換下一個(gè)穴位， 穴位都是對(duì)稱的也就是說(shuō)同一個(gè)穴位兩只腿都刮完后再戰(zhàn)下一個(gè)。(不過(guò)一般人沒(méi)有那么講究，也分不清，用一把刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)

注意與建議

1、刮痧工具消毒后方可使用，建議使用正規(guī)好輕松刮痧工具。

2、如果有出血性疾病，比如血小板減小癥者無(wú)論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經(jīng)衰弱，最好選擇在白天進(jìn)行頭部刮痧。

3、刮痧力道一定要輕柔緩慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂類(lèi)的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌膚表面過(guò)度摩擦而受傷。

4、刮痧能讓皮膚泄熱，但也會(huì)因此造成乳酸、肌酸累積，若過(guò)度而未代謝，最嚴(yán)重可能導(dǎo)致橫紋肌溶解，刮痧時(shí)最好深呼吸，刮痧后緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水，效果更好。

5、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。

6、刮痧后，3小時(shí)內(nèi)最好不要洗澡，建議洗澡后再進(jìn)行刮痧。

7、每天刮一次就好，不要過(guò)量。女性經(jīng)期前三天最好不要刮。

中醫(yī)最傳統(tǒng)的治療方法就是按摩，想通過(guò)中醫(yī)的方式來(lái)進(jìn)行瘦身，不是吃中藥也不是打針，更不是去做手術(shù)，方式就是按摩通過(guò)按摩來(lái)幫助我們減掉腿上的水腫和腿上的新代謝，另外在按摩的時(shí)候?yàn)榱朔乐构蝹つw，可以涂一些精油或是乳霜等等。