如果符合的情況超過6條，那么代表你正處在動(dòng)不動(dòng)就“腫”的浮腫期；如果超過3條，那么也要當(dāng)心，因?yàn)槟阋延辛溯^強(qiáng)的浮腫誘因，一不小心就會(huì)加入浮腫的行列！所以當(dāng)你感覺到一天下來四肢比早晨胖了一圈，尤其是下半身像臃腫的“米其林”寶寶，肌膚也松垮無力的時(shí)候，親愛的，這說明你應(yīng)該給自己點(diǎn)活力，消除米其林圈！

那么問題來了，在日常生活中我們怎么才能很好的消除身體的浮腫呢

Step1讓洗澡成為消腫快樂事

洗熱水澡可以身體放松，但這還不夠。建議利用冷熱水交替沖淋的方法，讓長期處于僵硬姿勢中的身體“復(fù)活”。如果身體較弱或第一次嘗試，可以用溫水代替冷水，并只沖淋大、小腿。另外，富含維生素復(fù)合物的潤膚沐浴乳也可以幫助肌膚恢復(fù)活力，沐浴后由上至下地按揉，可舒緩僵硬的肌肉，促進(jìn)體內(nèi)的淋巴循環(huán)。

Step2用精油激活身體排毒能量

洗澡后就往沙發(fā)上一躺看電視？這可不是真正的享樂主義。快用精油來按摩

一下吧，芳香的精油能夠刺激體內(nèi)的神經(jīng)，放松身心，減少過剩的代謝廢物和四肢“海綿組織”的產(chǎn)生。另外，一些含有排毒成分的美體產(chǎn)品也可以幫助身體加快代謝。

Step3安眠消腫兩不誤

利用人體工程學(xué)原理的纖腿加壓襪，可以從下至上地循序減壓，幫助肌肉收縮，促進(jìn)腿部血液循環(huán)。尤其是在外出差、旅游時(shí)，可以稍微墊高腳部分，不僅加速消腫，還能舒緩雙腿的疲勞。在挑選時(shí)，注意要根據(jù)自己的腿型來選擇號(hào)碼，以免加壓襪過緊。

一晚的惡眠已經(jīng)很痛苦了，起床又在鏡子里見到一張打高光都不濟(jì)事的松松大餅?zāi)?？對待這種不是真由肥胖引起的“假大餅?zāi)?rdquo;，必須抓緊時(shí)間強(qiáng)力出擊，利用早上梳洗的3分鐘來消滅它！

拯救大餅?zāi)樦o致小臉“擰”出來

擰一條熱毛巾，從面頰中央輕輕按壓至耳后；隨后擰一條冰毛巾，或者在毛巾中裹上冰塊，輕輕按壓耳朵前后淋巴密集的地方。再沿面頰輪廓，用冷熱毛巾交替按壓鎖骨幫助多余水分排出，即可收緊面頰的浮腫。

拯救大餅?zāi)樦w容面膜

富含薏米、銀杏葉等排水成分的植物精華可以幫助臉部肌膚做深層運(yùn)動(dòng)，改善肌膚對水分、營養(yǎng)的吸收通道，均衡內(nèi)部水分的正常循環(huán)，短時(shí)間內(nèi)提升面部線條，并能長效抑制水分囤積，V臉輪廓立時(shí)可見。