雙下巴如何去掉呢？
當(dāng)人越來越胖的時候，臉上的肉也就會越來越多，不但臉會變得圓嘟嘟的，而且還可能會出現(xiàn)雙下巴，尤其是一低頭的時候，雙下巴就會更加的明顯，這樣就會嚴(yán)重的額影響到一個人的顏值的。所以注重自己美麗的人，出現(xiàn)了這種情況，當(dāng)然就要想辦法來消除。那么，可以采用什么辦法消除雙下巴呢？
下顎式
站著或坐著都可以，背部挺直，想像你正在嚼食、上下移動下顎，雙唇緊閉用鼻子吸氣，然后慢慢邊哼聲邊從嘴巴吐氣。吐完氣后，嘴巴盡量張到最開，同時舌尖輕輕頂在下排牙齒的內(nèi)側(cè)。維持這個姿勢，鼻子吸氣，嘴巴慢慢吐氣同時發(fā)出「啊」的聲音。這整套動作需時約30秒。完成后，再重復(fù)整個動作1次。
親嘴式
腰桿伸直站立，雙臂自然垂放身體兩邊，頭向后微仰，眼睛直視天花板。朝向天花板嘟起嘴唇，嘴巴越翹越好，盡量向前伸展。這時你應(yīng)該可以感覺到脖子和下巴肌肉拉緊。維持5秒鐘后放松、回到原位。這個動作要做兩套，各15次。
手扶式
一手虎口放在下顎，大拇指和食指各放在脖子的左右側(cè)。手維持此位置不動，脖子與頭出力向前傾。再將手放開、脖子慢慢恢復(fù)原位。重復(fù)這個動作3次。
壓舌式
正坐于椅子上，背部挺直，肩膀放松，頭向后微仰，眼睛直視天花，嘴巴緊閉，舌頭向下平壓，舌頭維持這個姿勢，然后下巴盡量向胸口前傾，注意不要背部不要彎曲。此時你應(yīng)該可以感覺到下巴和脖子正面肌肉拉緊。接著放松舌頭、恢復(fù)原位。重復(fù)做20次。
消除雙下巴最健康的辦法就是采取運動減肥的辦法，每天都要進行上述的四種動作，堅持一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)自己的下巴在逐漸的變小。但是這種運動減下巴的辦法見效比較慢，要有耐心，要注意堅持。在運動減肥的時候，還可以多吃一些豆苗、黃瓜等來消水腫。
