最是那一低頭的溫柔，結(jié)果嬌羞沒(méi)看到，反而看到惱人的雙下巴，太毀顏值了！怎么消除雙下巴呢？下面跟大家分享八個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，幫助你輕松消除雙下巴。

第一式：親

1 站立時(shí)，把頭向后仰看著天花板

2 嘟起嘴唇“親”天花板

3 親五秒鐘

4 然后將頭歸回原位

5 重復(fù)以上步驟15次

第二式：伸

1 將嘴巴張開

2 將舌頭慢慢伸出來(lái)，伸到不能再伸的位置

3 然后再舌頭慢慢伸回來(lái)

4 重復(fù)以上步驟10次

第三式 突下巴

1 將頭向后仰并看著天花板

2 將下顎向前推并感受下巴下方的伸展。

3 維持下顎突出的姿勢(shì)10秒。

4 放松下顎并將頭歸原位。

5 重復(fù)以上步驟十次。

第四式：轉(zhuǎn)動(dòng)

1 站著時(shí)，將下巴朝胸部靠近。

2 將頭轉(zhuǎn)到右側(cè)，停五秒。

3 將頭慢慢往下轉(zhuǎn)，直到下巴靠近胸部，繼續(xù)將頭往左轉(zhuǎn)，停五秒。

4 重復(fù)以上步驟30秒

第五式：舌在牙上

1 背部直挺，將嘴巴張大最大。

2 將舌尖頂住下排牙齒后方。

3 從嘴巴吸氣，然后吐氣發(fā)出“啊”的聲音。

4 維持一分鐘。

5 放松嘴巴和舌頭。

6 在重復(fù)以上步驟一次

第六式 拍打下巴

1 面向前方時(shí)，小心地用手背拍打你的下顎。

2 維持固定頻率拍打下巴30秒。

第七式 里與外

1 將手做出一個(gè)v形的樣子，將大拇指擺在下巴的一邊然后其他手指擺在另一邊。

2 將手固定，用頭跟脖子向前壓。

3 維持30秒。

4 放松脖子跟手。

5 重復(fù)以上步驟三次。

第八式 躺抬

1 在床上臉朝上躺下，頭下半部懸空。

2 將頭朝胸部抬起。同時(shí)背部跟肩膀要緊貼著床。

3 維持10秒鐘。

4 慢慢將頭回到原位。

5 重復(fù)以上步驟兩次