腹部是最容易長(zhǎng)肉的地方，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人長(zhǎng)期面對(duì)電腦，因此很少會(huì)站起來走動(dòng)，久而久之腹部上的肥肉就越來越明顯，但是我們不能一直縱容自己，必須找出合理的方法解決問題，按摩腹部穴位減肥是很多人嘗試過的方法，并且作用還是比較明顯的，接下來讓我們一起來了解一下按摩腹部穴位減肥方法是什么呢？

春季減肥的好方法：看好時(shí)辰，瘦身穴位這樣點(diǎn)最有效

春季來臨，冷藏了一個(gè)冬季的脂肪終于要“公諸于眾”，在閨蜜們那傲人的身材面前，你下定決心將瘦身進(jìn)行到底。于是，運(yùn)動(dòng)、控制飲食、瘦身SPA成為了每日必做的三部曲?？墒切Ч⒉幻黠@。中醫(yī)養(yǎng)生專家教你一起從時(shí)辰的角度出發(fā)，與你分享最自然、最簡(jiǎn)單地瘦身療法。

辰時(shí)(清晨7點(diǎn)~9點(diǎn))三寶瘦全身

辰時(shí)，胃經(jīng)正在工作，消化系統(tǒng)異常旺盛。此時(shí)，正是控制體重的黃金時(shí)段。最佳的減肥法是為了自己準(zhǔn)備一頓豐盛的早餐，以促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)，補(bǔ)充一整天的能量，并且還要刺激號(hào)稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身體代謝，加速血液循環(huán)，逐步達(dá)到瘦全身的目的。

上脘穴--按揉為食道減負(fù)

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。

Where：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。

How：將食指和中指并攏，按照順時(shí)針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐的同時(shí)，就可以隨手按壓此穴位！

中脘穴--艾灸加快胃蠕動(dòng)

常刺激中脘穴，胃部蠕動(dòng)會(huì)加快，吞噬細(xì)胞吞噬病原微生物的能力也會(huì)增強(qiáng)，還可提高人體免疫力。扎楊，食物在胃部就可進(jìn)行有效咀嚼，增強(qiáng)消化能力，促進(jìn)全身脂肪的燃燒。

Where：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

How：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--將姜切薄片，并將其熏烤，姜汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時(shí)候，就可以用體前熏烤好的姜片來點(diǎn)血！

以上對(duì)按摩腹部穴位減肥方法進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，所以在日常生活中，當(dāng)我們面對(duì)電腦坐的時(shí)間太長(zhǎng)了的話，那么就有必要進(jìn)行一下按摩腹部穴位減肥的方法，當(dāng)然更應(yīng)該站起來走動(dòng)走動(dòng)，或者眺望一下遠(yuǎn)方，這樣對(duì)視力也有一定的好處。