女人在生完孩子之后，不管在瘦的人還是胖的人，都是會(huì)出現(xiàn)一個(gè)樣的情況，那就是出現(xiàn)小肚子，出現(xiàn)小肚子之后，買什么樣的衣服都不好看，穿在貴的衣服都穿不出型來，這是很多女性比較困擾的一件事情，那么在有小肚子的時(shí)候，應(yīng)該選擇什么樣的減肥方式呢？又應(yīng)該在減肥的時(shí)候注意什么呢？

最有效的腹部減肥法一、明星減肥法

所謂的明星秘籍其實(shí)很簡單，最關(guān)鍵的就是管住嘴，午餐只喝牛筋湯配幾口米飯和水煮青菜，不僅營養(yǎng)豐富還能夠減肥，二就是堅(jiān)持使用健康的減肥產(chǎn)品如趙飛燕人人瘦，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，很快就會(huì)變得苗條緊致，這種方法的關(guān)鍵是堅(jiān)持，只有堅(jiān)持下去才能看到收獲。

最有效的腹部減肥法二、堅(jiān)持做家務(wù)法

大家都看過灰姑娘，為什么灰姑娘的身材那么好呢，不僅僅是因?yàn)樗峭ㄔ捜宋?，而是她勤勞，不懶惰，記住，懶惰的沒有幾個(gè)是瘦的。日常生活中可以有意識地增加自己的運(yùn)動(dòng)量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會(huì)流一大堆汗，餓了就給自己做一頓精致的瘦身午飯，量少而質(zhì)好的。切記不可因?yàn)閯诶鄱╋嫳┦常?/p>

最有效的腹部減肥法三、粗鹽減肥法

粗鹽具有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。大家都在尋找最有效的腹部減肥法，其實(shí)就在我們身邊！

每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，也可用茶水，例如沒喝完的趙飛燕人人瘦減肥茶，把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開始洗澡了。如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細(xì)的“沐浴鹽”。

最有效的腹部減肥法四、按摩減肥法

按摩一直是減肥女性們最常做的一種運(yùn)動(dòng)， 按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對營養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯(cuò)。

如果我們想減掉小肚子的話，我們可以試一試以上的方法，讓我們可以透過減肥的辦法，來減掉肚子上的贅肉，減出小蠻腰，但是需要注意的是，我們千萬不要為了減肥而節(jié)食，甚至是一天只喝水不吃飯，這樣的減肥是最不靠譜的。