擁有流線型的背
2016-05-25 08:57:58 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：由肩部往下，以螺旋狀描繪按摩。以左手持按摩手套清洗右側(cè)背，再以右手刷洗左側(cè)背。從肩膀向腰部刷下，在贅肉多的部分多加用力，則可消除脂防。
不使用肌肉的部位，最易造成肌肉松馳與脂肪沉淀。背部即為最典型的例子。然而，運(yùn)動(dòng)并沒(méi)使背肌充分運(yùn)動(dòng)。唯有正確的姿勢(shì)才是鍛煉背肌的方法。同時(shí)，外來(lái)的刺激也可促進(jìn)血液循環(huán)，消除脂肪。
背部，由于是手無(wú)法按摩到的地方，在洗澡時(shí)多下些功夫也就得到相同的按摩效果。背部容易長(zhǎng)痘痘的人可考慮使用毛巾或毛刷洗澡。清洗時(shí)，手盡量伸長(zhǎng)，由肩膀至背部，利用手腕的肌肉。肥皂若使用有緊膚作用者更佳。
手法：
1、由肩部往下，以螺旋狀描繪按摩。
以左手持按摩手套清洗右側(cè)背，再以右手刷洗左側(cè)背。從肩膀向腰部刷下，在贅肉多的部分多加用力，則可消除脂防。
2、中央凹進(jìn)部分，經(jīng)常不易洗凈。
必須以按摩手套多磨擦數(shù)次，一邊按摩，一邊清洗。同時(shí)在肩胛骨側(cè)，也沿著骨緣迅速清洗。
