月亮減肥法的介紹
2017-06-12 15:09:35 來源：360常識網(wǎng)
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導語：對于現(xiàn)代人來說，減肥似乎成了一個必不可少的話題，愛美的女生永遠都希望自己能夠瘦一點，再瘦一點，但是減肥是需要講究方式技巧的，沒有科
對于現(xiàn)代人來說，減肥似乎成了一個必不可少的話題，愛美的女生永遠都希望自己能夠瘦一點，再瘦一點，但是減肥是需要講究方式技巧的，沒有科學依據(jù)的減肥只會讓我們變得臃腫或是難看，所以一個好的減肥方法才能拯救成千上萬的肥胖人士，接下來我們就為大家介紹一下月亮減肥法。
月盈時期
從新月到滿月這段時期被稱為“月盈”，人體對各種物質(zhì)的吸收能力大大提升，一不小心就會過多地積聚在體內(nèi)，正在減肥的你需要多多留神！
觀點：
在月盈期間，人體會加快對脂肪與糖分的吸收，因此會令你很容易就會發(fā)胖，要好好控制脂肪與糖分的攝入。
由于相對容易吸收各種物質(zhì)，這時不妨盡可能地多攝入維生素與礦物質(zhì)，保持減肥的步伐。
熱量的攝入是在所難免，如果怕這一類物質(zhì)會厚積在體內(nèi)，形成體脂肪的話，要多動動，用提高肌力的運動減肥方法可有效阻止身材加劇走樣的悲劇。
月盈期間推薦的減肥食物
之前提到要多攝入維生素與礦物質(zhì)，不妨多吃裙帶菜、韭菜、菠菜、胡蘿卜、茼蒿、鱷梨、花椰菜等食物。
另外，由于月盈是熱量攝入的頂峰時期，身體會比平時更容易攝入卡路里，所以對于熱量較高的食物必須要留心，同時多吃木耳、蘑菇、香菇、叢生口蘑、魔芋、羊棲菜等來緩解這種狀態(tài)。
上面的這些內(nèi)容就是關于月亮減肥法的介紹了，其實在生活中我們可以利用的減肥方法是很多的，按照月亮減肥法當中提到的這些內(nèi)容堅持一段時間就會有不錯的效果，但是減肥是一個過程，所以大家不要希望通過很短的時間就擁有自己想要的身材。
