需要保持足夠的體力去應(yīng)對繁重的工作的上班族們，當(dāng)然不能節(jié)食減肥。這時(shí)，最好的選擇就是精油按摩減肥，根據(jù)自身情況選擇一款適合自己的減肥精油很重要，并不是所有的精油都適合自己的，所以我們一定要謹(jǐn)慎的選擇，下面咱們就來看看精油按摩減肥的方法吧。

1如何判定肥胖類型？

用兩手輕輕擠起肥胖的部位，如果可以看到肥胖部位的肌膚就像橘皮一樣，那么多半是屬于脂肪型的 肥胖，減肥精油要以燃燒精油為主。如果皮膚看起來很白嫩，按下去彈起來松松軟軟的，那就應(yīng)該是 水腫型肥胖。如果脂肪的堆積用手摸起來并不是很銘心啊，而且很松軟會抖動(dòng)的話，那就應(yīng)該屬于混 合型肥胖，要先燃脂，再去水腫。

2減肥精油配方

每次調(diào)配的時(shí)候最好不要使用超過三種以上的精油，脂肪型肥胖可以以2：3：1的比例加入小茴香、杜 松和葡萄柚，而水腫型適合用檸檬精油調(diào)配。一開始調(diào)配的時(shí)候，基底油和精油的比例可以從2.5%開 始，如果肌膚接受情況比較好，則可以提高到3%-4%。對于基底油的選擇，中性皮膚推薦使用甜杏仁 油，油脂適中，滲透力強(qiáng)。而偏油性的肌膚，可以用核桃仁油緩解油膩感。

3減肥精油配方

每次調(diào)配的時(shí)候最好不要使用超過三種以上的精油，脂肪型肥胖可以以2：3：1的比例加入小茴香、杜 松和葡萄柚，而水腫型適合用檸檬精油調(diào)配。一開始調(diào)配的時(shí)候，基底油和精油的比例可以從 2.5%開始，如果肌膚接受情況比較好，則可以提高到3%-4%。對于基底油的選擇，中性皮膚推薦 使用甜杏仁油，油脂適中，滲透力強(qiáng)。而偏油性的肌膚，可以用核桃仁油緩解油膩感。

小編說了幾點(diǎn)關(guān)于精油按摩減肥從挑選到使用，你學(xué)會了嗎？小編在這里祝愿每位減肥的美女，減肥 成功，下面小編再給大家說幾個(gè)關(guān)于精油按摩減肥方案。

肥胖種類折疊編輯本段

植物精油是非常細(xì)小的活性分子，減肥塑身效果比一般的保養(yǎng)品更好。不過在調(diào)配精油前，先了解自己的胖瘦類型，才能對癥下藥。

1、用兩手輕輕夾擠肥胖的部位，如肌膚表面出現(xiàn)不平均顆粒的桔皮組織，則屬于脂肪型肥胖，按摩時(shí)以燃脂型精油為主。

2、如皮膚看起來白白嫩嫩很新鮮，但肌肉彈起來卻是松松軟軟，則多半屬水腫型肥胖，是因?yàn)樾玛惔x不良，形成的體液不易排出體外，選擇促進(jìn)排水的精油比較適合。

3、如有贅肉，脂肪堆積摸起來并不明顯，但贅肉一樣松軟會抖動(dòng)的話，則屬于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水腫。

利弊分析

原理：利用精油非常細(xì)小的活性分子，精準(zhǔn)迅速的進(jìn)入身體，參與全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，加快脂肪代謝和毒素的排導(dǎo)。

效果：被譽(yù)為“綠色”減肥方法，精油見效因人而已，有利于皮膚表層皮膚的緊致光滑，消除橘皮肌膚和暗黃不光滑的表皮肌膚。對于表皮肌膚有一定的修復(fù)作用。

精油減肥體驗(yàn)：溫和的減肥方法，植物萃取精華比較溫和，一般一月可以減六七斤左右。相對普通精油，多種瘦身成分相互合作協(xié)同增效，大大增加了減肥瘦身的功效，比起單方精油瘦身效果更加專一顯著。

專家指點(diǎn)：植物精油是非常細(xì)小的活性分子，減肥塑身效果比一般的保養(yǎng)品更好。也可以用來做身體按摩油，護(hù)理身體肌膚。

精油因品牌、成分不同效果相差甚大，加之單方精油多需要調(diào)配，比例不易掌握。我們在減肥的時(shí)候要做好減肥精油的控制，爭取每個(gè)人都能因?yàn)檫@個(gè)辦法變得苗條起來。