減肥的方法是有很多種的，運(yùn)動(dòng)和節(jié)食的減肥方法，我們平常常見(jiàn)的兩種，女性朋友想要減肥，但是又不喜歡出汗和運(yùn)動(dòng)，難道就真的瘦不下來(lái)嗎？其實(shí)還有一種方法可以非常享受的，起到減肥的作用，這個(gè)方法就是精油按摩，按摩是一種被動(dòng)地消耗能量的過(guò)程，反復(fù)的按壓肌肉的同時(shí)，可以消耗大量的卡路里，而且還可以加速新陳代謝。

按摩是一種被動(dòng)消耗能量的過(guò)程，在按摩師反復(fù)按壓你肌肉的同時(shí)，你不光會(huì)釋放大量卡路里，還能使新陳代謝速度加快，脂肪自然而然地減少。有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間、中等力度的按摩比大強(qiáng)度、短時(shí)間的按摩更消耗卡路里。一般來(lái)說(shuō)，享受60分鐘按摩，所消耗的能量與連續(xù)游泳45分鐘相等，相當(dāng)于慢跑30分鐘。今天為大家分享正確的精油減肥按摩手法，讓你能更快的掌握一種懶人的減肥方法。

1.趴在美容床上，美療師會(huì)先貼心地在腳部放上個(gè)加熱過(guò)的中藥袋幫你暖身，然后雙手搓熱按摩使用的精油，順著淋巴循環(huán)的方向進(jìn)行部位按摩。隨著穴位的打開(kāi)，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行加快毛細(xì)血管的循環(huán)，精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身，從而增進(jìn)淋巴系統(tǒng)的排毒能力。

2.通過(guò)按摩使精油的能量進(jìn)一步轉(zhuǎn)化，達(dá)到分解、消耗或者轉(zhuǎn)移脂肪的效果。通常按摩20后皮膚會(huì)開(kāi)始發(fā)紅發(fā)熱，這就是脂肪在燃燒和轉(zhuǎn)化。

3.通過(guò)提升手法，可以讓肌肉和皮膚變得緊實(shí)，而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法，還能改善臀部下垂，對(duì)抗地心引力。

在精油按摩的時(shí)候，可以使用一些提升的手法，這樣可以讓肌肉和皮膚變得緊實(shí)，一般情況下，60分鐘的按摩時(shí)間，所消耗掉的能量，與游泳半個(gè)小時(shí)以上消耗的能量是相同的，如果堅(jiān)持進(jìn)行精油按摩，大概一個(gè)月的時(shí)間就可以收到非常明顯的效果。