人為什么會越來越胖呢？中醫(yī)一直認(rèn)為的就是胖子都是因?yàn)闅馓摰木壒蕦?dǎo)致肥胖，胖子容易氣虛，而反過來，可能正是因?yàn)槟銡馓?，所以怎么也瘦不下來，因此想要減肥，就很有必要進(jìn)行補(bǔ)氣，先把體內(nèi)的氣補(bǔ)回來了，那身體才能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。所以今天小編就為大家?guī)韼追N補(bǔ)氣減肥的方法吧。

如何補(bǔ)氣減肥？

氣虛肥胖，就當(dāng)補(bǔ)氣，氣補(bǔ)足了，體內(nèi)的肥肉就有了運(yùn)化的動力，就能在體內(nèi)被加速分解，排出體外了。那么，應(yīng)該通過什么樣的方法來補(bǔ)氣減肥呢？

一、最簡單的補(bǔ)氣減肥：清晨拍手

操作指南：最好在早上拍手，將你的十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻地互相拍擊。切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，以后逐漸加重。以自己的雙手能承受為度。因?yàn)榕氖謺r，都是對準(zhǔn)一個或幾個重要的穴位和反射區(qū)，刺激它們，就能打通經(jīng)絡(luò)，保證氣血的通暢，氣血通暢了就能運(yùn)化走體內(nèi)的毒素和肥肉，讓你輕松變瘦。

二、呼吸補(bǔ)氣減肥

補(bǔ)氣減肥的方法很多樣，目的都是為了通過補(bǔ)氣讓身體變得更美更苗條。要想補(bǔ)氣減肥，還可以用呼吸六字訣，這是古代流傳下來的一種吐納養(yǎng)生減肥法，它的最大功能就是通過呼吸引導(dǎo)，調(diào)動五臟六腑之氣，幫助你排出濁氣，恢復(fù)苗條輕盈。

如何來吐出體內(nèi)的濁氣，減肥輕身呢？來試試這個排毒六字訣——噓、呵、呼、呬、吹、嘻。

呼氣時，手掌心貼在肚臍眼上，盡量發(fā)出這幾個詞的音，每個詞重復(fù)10遍，呼吸周期大約為10秒一次，以此來排毒瘦身。

發(fā)噓聲可以吐出肝上的毒氣；發(fā)呵聲可以吐出心上的毒氣；發(fā)呼聲可以吐出脾上的毒氣；發(fā)呬聲可以吐出肺上的毒氣；發(fā)吹聲可以吐出腎上的毒氣；發(fā)嘻聲可以吐出三焦上的毒氣。通過這些地方排毒，可以促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，有助于你體內(nèi)的脂肪分解，改變肥胖情況。

以上就是為大家?guī)淼膸追N補(bǔ)氣減肥的方法了，希望大家在看了以上文章之后都能對這種方法有所了解，如果你也正好在進(jìn)行減肥，那么以上文章的做法非常的適合你哦。