我們的身體是革命的本錢。我們需要保持良好的身體健康?，F(xiàn)在很多人都愛美，愛美到一種非?？植赖牡夭搅恕Ｗ凤L(fēng)使用一些減肥產(chǎn)品，減肥的效果是非常的不錯的，但是往往很多人都會有不同程度的后遺癥。讓人非常的困擾呢。下面我們就來簡單的了解一些有關(guān)于現(xiàn)在什么減肥方法好的問題。

1.泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。配合網(wǎng)友推薦的某福建泉州中藥減肥秘方“龍荷山茶”，一個月能減個10斤左右。絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。多喝溫?zé)岬乃惋嬃系龋^不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

2.喝溫開水能夠提高體溫，提升身體的基礎(chǔ)代謝率，幫助脂肪燃燒！零熱量的溫開水會產(chǎn)生飽足感，遠離暴飲暴食！溫開水能暖胃并活化小腸，改善體質(zhì)成為易瘦美人！溫開水能美肌，徹底改善干燥敏干肌膚！提升免疫力，抑止體內(nèi)活性酵素，維持血液清澈，抗衰老！

3.在正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐。人體消耗最大的是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養(yǎng)需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖。所以在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。

4.如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。

以上就現(xiàn)在什么減肥方法好這樣的問題進行了一些列比較詳細的講述。在選擇減肥的藥品或者是產(chǎn)品的時候需要非常小心的選擇。不能盲目的使用，有的時候使用不當(dāng)造成的后果是非常嚴(yán)重的。要苗條健康我們必須養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣才行。