夏天容易減肥還是冬天容易減肥呢？
不少人都想知道夏天容易減肥還是冬天容易減肥呢，若是能夠找到一個(gè)好的減肥時(shí)機(jī)，采用正確的方法減肥瘦身，效果還是很好的。其實(shí)看似夏天容易出汗，飲食量也不大，但是相比之下冬天減肥是不易反彈的，不過(guò)也要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才能最終看到成效，千萬(wàn)不要急于求成。
醫(yī)學(xué)專家表示：人體冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時(shí)的2～4倍！而脂肪分解代謝的速度要低于平時(shí)的10%。人體的血脂、血膽固醇含量一般在冬季較高，而春夏季較低。因此，冬季減肥是肥胖人士減肥降脂的關(guān)鍵時(shí)機(jī)，冬季減肥是最好的季節(jié)。其原因主要有兩點(diǎn)：
一是冬季氣溫下降，人的皮膚血管收縮，胃腸供血量增多消化吸收功能增強(qiáng)，胃口好，故冬季是人體最易發(fā)胖的季節(jié)，若能在這幾個(gè)月中控制住體重，則發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)大大減少。
二是冬季減肥效果最佳，主要得益于環(huán)境氣溫低，以運(yùn)動(dòng)為例，同樣的運(yùn)動(dòng)量在寒冷空氣中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中多得多。
三是正常情況下人體溫度要保持在36度左右，所以在外界寒冷的時(shí)候人體就會(huì)努力的發(fā)熱來(lái)確保體溫恒定，也就是人體的基礎(chǔ)代謝要加速，而在夏季的時(shí)候外界溫度比較高，人體消耗的卡路里相對(duì)較少，所以在冬季減肥更有利。
好不容易到了冬季代謝加速的時(shí)候，一定要多出去走走。散步也不會(huì)花什么錢(qián)，立即行動(dòng)起來(lái)去散散步吧！散步要堅(jiān)持一小時(shí)才有效果，但是如果難度太大的話30分鐘也完全可以了。如果感覺(jué)堅(jiān)持下來(lái)很困難的話，可以選擇用計(jì)步器等記錄自己走過(guò)的路程，這樣一目了然，目標(biāo)性會(huì)更強(qiáng)，也就容易堅(jiān)持下去。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)夏天容易減肥還是冬天容易減肥呢也都很清楚了。減肥瘦身其實(shí)并不是多么困難的一件事情，雖然說(shuō)冬天飯量會(huì)比較大一些，而且容易儲(chǔ)存能量和脂肪，但是只要能夠每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，完全可以取得理想的瘦身功效。
