如何才能瘦下半身
有個(gè)人每天上班就呆在辦公室坐著，趁著中午休息吃飯的時(shí)候，也是坐在工作崗位上吃，這樣長(zhǎng)時(shí)間坐著，臀部就容易堆積過(guò)多的脂肪，。還有的人特別不愛(ài)走路，很短的距離就要坐車(chē)，回家的時(shí)候，本來(lái)家就住在3樓，樓層也不高，但就是想要乘坐電梯，這是原因最終都能導(dǎo)致下半身肥胖。下面來(lái)介紹一下下半身肥胖的人應(yīng)該如何瘦身。
上班族每天上班一坐就是八個(gè)鐘頭，坐久了，屁股當(dāng)然變得又寬又大啦。對(duì)抗招數(shù)：每坐一個(gè)鐘頭左右，就應(yīng)該起來(lái)走一走，并按壓臀部穴位，促進(jìn)臀部氣血循環(huán)。洗澡時(shí)用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點(diǎn)，泡澡后使用翹臀霜保養(yǎng)臀部，讓臀部變得渾圓結(jié)實(shí)。千萬(wàn)要記得起來(lái)動(dòng)一動(dòng)屁股。
趿拉趿拉走路，小腿拼命胖。對(duì)抗招數(shù)：正確走路姿勢(shì)是，腳后跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否則不僅會(huì)讓雙腳承受更多壓力，連脊椎都會(huì)跟著吃不消，晚上回家還會(huì)腰酸背痛。
蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖。對(duì)抗招數(shù)：可以每天洗過(guò)溫水澡后，用身體專(zhuān)用按摩精油按摩小腿或足底，無(wú)論扭捏或按壓，都可以及時(shí)緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。
緊身牛仔褲、束身內(nèi)衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無(wú)袖衫等性感穿著，都會(huì)讓下身發(fā)胖。因?yàn)樘o身的服裝會(huì)阻礙腿部正常運(yùn)動(dòng)，還會(huì)阻礙腰腿部位血液循環(huán)。對(duì)抗招數(shù)：應(yīng)挑選合身的內(nèi)褲，多練習(xí)修飾臀部線條的提臀操，使臀部線條緊致流暢。
人的下半身肥胖，主要是大腿、臀部、小腿贅肉太多，減肥的時(shí)候，除了要多鍛煉外，還要積極針對(duì)導(dǎo)致這些部位肥胖的原因進(jìn)行處理。比如平時(shí)老是坐著上班的人，要注意上班一段時(shí)間后起身休息一下，還有的人可能比較懶惰，不愿意走路，這樣就應(yīng)該養(yǎng)成多走路的習(xí)慣。
