太陽(yáng)不光能帶給我們溫暖和光明，而且還對(duì)人體的健康有非常大的好處。太陽(yáng)光的照射能讓身體減少疾病的發(fā)生，對(duì)于保健養(yǎng)生來(lái)說(shuō)是非常有利的。當(dāng)然也不能暴曬，否則的話對(duì)于身體健康也是沒(méi)有什么好處的。應(yīng)該要適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)。那么曬太陽(yáng)能減肥嗎？今天我們就來(lái)給大家好好的介紹下。

可防抑郁

春天是抑郁癥的多發(fā)季節(jié)，專家建議，人們可以常到室外曬曬太陽(yáng)，這對(duì)驅(qū)趕抑郁癥大有裨益。

日光照射會(huì)使人產(chǎn)生一系列生理變化，如紅外線的熱效應(yīng)，會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快；紫外線的作用可以使黑色素氧化，皮膚中維生素D和組胺增高，胃酸分泌增加，還會(huì)使血液中血紅蛋白、鈣、磷、鎂等含量上升等。

此外，在充足的日照下，人體腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會(huì)有所提升，這將有效改善情緒低落、精神抑郁等不良心理。

有助殺菌

陽(yáng)光中的紫外線是一種天然消毒劑，它能殺死多種呼吸道傳染病的病原體，如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎雙球菌等。

研究發(fā)現(xiàn)，陽(yáng)光直射時(shí)，傷寒桿菌、結(jié)核桿菌數(shù)小時(shí)后就會(huì)被曬死，百日咳嗜血桿菌1小時(shí)就能被曬死，痢疾桿菌在日光下30分鐘就能被消滅。專家建議，市民冬春可以多曬曬太陽(yáng)，尤其是患有過(guò)敏性鼻炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和支氣管哮喘的病人。

有助減“冬膘”

美國(guó)專家建議想要減“冬膘”的人多曬太陽(yáng)。

據(jù)了解，減少的日光會(huì)激發(fā)人們對(duì)高熱量食物的渴望，因?yàn)?-羥色胺這種有助于提升情緒、克制食欲的激素合成會(huì)隨著陽(yáng)光的減少而減少，使人容易感到憂郁而食欲倍增，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)忌弦环N名為“季節(jié)性憂郁”（SAD）的病癥。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每年冬天大約有一千萬(wàn)人患上這種病，而其治愈方法就包括每天半小時(shí)的光照。

曬太陽(yáng)能減肥嗎的問(wèn)題上面回答的已經(jīng)很清楚了。曬太陽(yáng)雖然對(duì)于身體健康是有很好幫助的，但是不是曬太陽(yáng)就能解決所有身體問(wèn)題的。有肥胖的情況還是應(yīng)該要采用針對(duì)性的方法來(lái)進(jìn)行減肥。減肥的時(shí)候要積極的控制飲食，這樣才能有好的減肥效果。