泡腳減肥放什么東西？
總所周知，泡腳是對(duì)身體很好的一種保健的行為。泡腳的好處很多，除了可以促進(jìn)血液的循環(huán)，化瘀通絡(luò)以外，還可以祛除身體的寒氣。但是最近又多了一種說(shuō)法，泡腳是可以減肥的。這種說(shuō)法是正確的，但是想要利用泡腳減肥也是有一定的方法的，需要添加一些中藥材才能起到作用，那么泡腳減肥應(yīng)該怎么做呢？
配方一、針對(duì)脂肪型肥胖
藥材：冬瓜皮200g、茯苓100g
制作：冬瓜皮要選用新鮮的，搭配茯苓一起用紗布包裹起來(lái)放入2L水中熬煮，由于冬瓜皮煮爛后很難過(guò)濾，所以一定要用紗布包裹。同樣是沸騰后改小火煎煮半小時(shí)，結(jié)束后用湯藥和熱水淹沒(méi)過(guò)腳踝即可，水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果最佳，每次泡浴時(shí)間在20分鐘左右。
功效：加速減脂、排毒輕身
配方二、針對(duì)血虛型肥胖
藥材：赤芍、紅花各15g 當(dāng)歸20g
制作：三種藥材先浸泡15分鐘，然后放入2L水中煎煮至沸騰，關(guān)小火繼續(xù)熬煮40分鐘，過(guò)濾后的湯藥加40度熱水至淹沒(méi)小腿肚進(jìn)行足浴。血虛型肥胖是體內(nèi)氣血不足引起的虛胖，這類女生手腳容易冰涼，月經(jīng)也經(jīng)常紊亂，同時(shí)會(huì)伴隨水腫癥狀。想要減肥必須先補(bǔ)足氣血，讓內(nèi)分泌和代謝恢復(fù)正常水平。
功效：補(bǔ)足氣血、加速代謝
配方三：針對(duì)消化型肥胖
藥材：干姜、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g
制作：將藥材放在1L涼水中浸泡15分鐘，用紗布包裹一層后再加入1L水進(jìn)行熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎煮半小時(shí)即可倒出湯汁。消化型肥胖的MM通常都有消化不良、腸胃發(fā)脹等毛病，腰腹部肥胖也是最為明顯的，足浴時(shí)水高超過(guò)腳踝，水溫在40度左右，泡浴時(shí)間為40分鐘。
上文中介紹了一些利用泡腳減肥的方法，針對(duì)不同的肥胖，泡腳的方法也是不一樣的，所以首先要弄清楚自己肥胖的類型，然后再根據(jù)自己的類型尋找適合自己的泡腳減肥的方法，在泡腳的時(shí)候時(shí)間不能太長(zhǎng)也不能太短，而且中藥材也不能隨便添加。
