3337減肥新方法 2個周期讓你輕松變瘦美人
2017-03-12 14:05:57 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：暴食了的話，趕緊告訴自己不能放棄，午餐暴了就不要吃晚餐，暴了一天的話就從3天咖啡的第一天重來。
暴食了的話，趕緊告訴自己不能放棄，午餐暴了就不要吃晚餐，暴了一天的話就從3天咖啡的第一天重來。實(shí)在體力不支的妹子可以恢復(fù)2天的早餐，吃清淡一些，但是要控制住量。
3337減肥法
第一周期：
3天：每天3杯黑咖啡，水不限。
3天：每天蘋果3個，不喝水。
3天：每天3杯黑咖啡，水不限。
7天：每天早一個雞蛋，中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡.晚一根黃瓜。
第二周期：
3天：每天三杯咖啡，水不限。
3天：每天蘋果3個，不喝水。
3天：每天三杯咖啡，水不限。
7天：青菜湯，就是把卷心菜之類的菜放在水里煮一大鍋，出鍋時加點(diǎn)鹽和醋，這個湯是要早晨和中午喝的，煮一大鍋，分兩次喝完， 早晨沒時間呢，就喝綠茶或者咖啡。
注意事項(xiàng)：
1、這個狠毒的高效率減肥法就是一種變相的絕食，每天只允許喝不加伴侶的黑咖啡(無糖)。喝不慣的、胃有問題的親可以拿無糖豆?jié){來代替，可是排水效果肯定不如咖啡的。
2、咖啡有排水和遺志食欲的效果，口感很苦很酸，在喉嚨那里會有一股臭臭的苦味，讓你沒有吃東西的欲望。
3、以節(jié)食手段來減肥的時候，由于吃進(jìn)去的食物減少，連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的癥狀，造成減肥后遺癥。但其實(shí)維生素本身并沒有熱量，有的還能幫助熱量代謝，減肥補(bǔ)充維生素，例如維生素B群里的B1、B2、B6和B12都能夠促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。
4、暴食了的話，趕緊告訴自己不能放棄，午餐暴了就不要吃晚餐，暴了一天的話就從3天咖啡的第一天重來。實(shí)在體力不支的妹子可以恢復(fù)2天的早餐，吃清淡一些，但是要控制住量。
