多數(shù)失戀的人不知道怎么處理才能讓自己好起來(lái)，因?yàn)槔蠋煕](méi)有教過(guò)，朋友們也沒(méi)人分享自己失戀的經(jīng)歷。失戀的日子的確難捱，每一秒都是度日如年，那種痛苦只有經(jīng)歷過(guò)失戀的人才能明白。盡管如此，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)失戀的人可以通過(guò)做一些事情，讓我們更快的好起來(lái)。
失戀了怎么辦？失戀了就這么干，很快走出失戀
六招讓你快速走出失戀陰影
一、看一些讓自己大聲哭出來(lái)的電影
哭泣是一種很好的釋放壓抑情緒的方式，不要再假裝堅(jiān)強(qiáng)，人前笑，人后哀，最后抑郁成疾，難倒這樣就值得？心理專(zhuān)家說(shuō)，當(dāng)女人心中情緒壓抑時(shí)，身體就會(huì)分泌有害的生物活性物質(zhì)，這些有害物質(zhì)不僅會(huì)改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿平衡和激素分泌，還會(huì)破壞細(xì)胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質(zhì)通過(guò)淚液排出體外，從而降低你體內(nèi)的有害物質(zhì)濃度，而且，當(dāng)你在哭泣的時(shí)候，負(fù)面情緒的強(qiáng)度也會(huì)降低40%左右，這就是為什么大哭之后你會(huì)感覺(jué)心情比之前好了許多。所以，不要再認(rèn)為哭泣是軟弱無(wú)能的表現(xiàn)、是失敗者的行為。失戀了就大哭一場(chǎng)吧，然后摒棄之前的種種不快，重新振作起來(lái)，讓自己活得更加精彩，讓那個(gè)人后悔去吧！
二、換一個(gè)新發(fā)型
失戀后心情煩悶、燥郁，你喜歡通過(guò)瘋狂的shopping來(lái)緩解心情？但是，為了一個(gè)不懂你的男人弄得自己財(cái)政赤字可不劃算。其實(shí)你還有讓自己心情好起來(lái)的更佳選擇，那就是——換一個(gè)新發(fā)型！不僅古人會(huì)用“剪短三千情絲”的方式來(lái)說(shuō)明變換新發(fā)型對(duì)治愈情傷非常有幫助，現(xiàn)代的心理學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，一個(gè)全新的靚麗發(fā)型會(huì)讓女人瞬間充滿自信，心情也迅速變得好起來(lái)，有效排解掉心中的煩躁情緒�？粗R中與以往完全不同的自己，你是不是已經(jīng)對(duì)未來(lái)的新戀情充滿信心了？
三、把失戀的故事告訴朋友
失戀后的你不愿意跟人說(shuō)話，也不想跟人交流？你就像一只受了傷的小貓，自己舔舐著傷口，希望這痛徹心扉的感覺(jué)隨著時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)慢慢的自愈？這樣做的結(jié)果就只會(huì)讓你越來(lái)越難受，越來(lái)越自閉和抑郁。其實(shí)，你可以每天約一個(gè)朋友，跟他講述你失戀的經(jīng)歷，告訴他你現(xiàn)在的心情糟透了，朋友會(huì)悉心安慰你、開(kāi)導(dǎo)你，讓你感受到除了他，還有很多人在關(guān)心你、愛(ài)護(hù)你。當(dāng)每一次把自己的故事告訴一個(gè)人的時(shí)候，你的傷痛也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)剝離，直到對(duì)第十個(gè)人講述自己的故事的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)講述的過(guò)程已經(jīng)不那么痛了，等到對(duì)第二十個(gè)人述說(shuō)的時(shí)候，你甚至?xí)杏X(jué)自己是在講述別人的故事。這樣做不但可以幫你治愈失戀的傷痛，還可以讓你更容易接受更多的愛(ài)。
四、與已經(jīng)從失戀經(jīng)歷中走出來(lái)的朋友聊天
兩性心理學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，在經(jīng)歷失戀之后，女人會(huì)感覺(jué)到特別的孤單寂寞，需要有朋友和家人的安慰，如果在這個(gè)時(shí)候，能有一個(gè)曾經(jīng)與自己有過(guò)同樣失戀經(jīng)歷并且現(xiàn)在已經(jīng)徹底走出來(lái)的朋友聊天溝通，得到對(duì)方的安慰鼓勵(lì)，會(huì)有感同身受的感覺(jué)，會(huì)更容易走出失戀的痛苦。更重要的是，在與她聊天的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得自己并不孤單，也更容易對(duì)生活和愛(ài)情重拾信心。
五、養(yǎng)一只寵物
心理專(zhuān)家一致公認(rèn)飼養(yǎng)寵物可以幫女人治愈心靈的創(chuàng)傷，使女人擺脫失戀后的孤獨(dú)感，增強(qiáng)獨(dú)立生活的信心，同時(shí)，還可以教會(huì)女人如何去愛(ài)，使女人看到生活的意義。很多女人在失戀時(shí)，都會(huì)覺(jué)得自己已經(jīng)不會(huì)愛(ài)了，覺(jué)得自己的付出完全沒(méi)有回報(bào)，那么這時(shí)候，養(yǎng)一只寵物吧，它可以幫你減輕內(nèi)心的痛苦，還可以幫你治愈你心靈的傷痛，讓你覺(jué)得自己的心又活了過(guò)來(lái)。
六、做一件你一直想做又不敢做的事
你從來(lái)都是個(gè)乖乖女？不敢坐過(guò)山車(chē)、沒(méi)有一個(gè)人走過(guò)夜路、沒(méi)有試過(guò)一個(gè)去旅行……？好吧，現(xiàn)在就去嘗試這些你一直想做但又從來(lái)沒(méi)有勇氣去做的事情。不要認(rèn)為失戀就意味著失去了整個(gè)世界，不要把自己關(guān)起來(lái)不與外界接觸，要知道他放棄你并不是因?yàn)槟悴缓�，只是他不懂得欣賞你的好。你之所以會(huì)因?yàn)槭俣L(zhǎng)時(shí)間心痛，是因?yàn)槟愕膬?nèi)心不夠強(qiáng)大，換個(gè)角度去體驗(yàn)生活，也換個(gè)角度去體驗(yàn)自己，讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大起來(lái)，這樣那些失戀帶來(lái)的痛苦就不會(huì)一直揮散不去了。
上文從多個(gè)方面指導(dǎo)大家走出失戀，如果你正在被失戀所困擾，如果你現(xiàn)在正處在人生的低潮，如果你正感覺(jué)孤獨(dú)無(wú)助，不妨試試上面的方法，你真的去做了，心情才會(huì)好起來(lái)。
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