女性乳房問題多多 30歲后女人乳房的3大可疑癥狀
30以后，乳房進(jìn)入一生中的活躍期，各種乳腺問題此時(shí)也最常見。尤其是在做乳房自檢時(shí)，你可能會(huì)意外發(fā)現(xiàn)：小腫塊、疼痛、乳頭溢液……但可能多數(shù)情況并非“惡疾”，70～80%的成年女性會(huì)有乳腺增生，乳房纖維腺瘤的發(fā)病率也在10%左右。
可疑癥狀1：腫塊——雖然這是乳腺癌的常見早期癥狀，但你不妨再摸摸看。如果腫塊邊界比較清楚、質(zhì)地柔軟、活動(dòng)度好很可能是個(gè)良性的腺瘤；如果腫塊會(huì)隨著月經(jīng)周期變化，那就是最常見的乳腺增生。
這才可能是乳腺癌的腫塊癥狀：質(zhì)地較硬、和周圍組織有粘連、不疼，而且伴有腋下、鎖骨上、頸部淋巴結(jié)腫大。
可疑癥狀2：疼痛——如果周期性疼痛是乳腺增生；如果疼痛持續(xù)存在，并靠近胸骨可能是胸壁的肋骨增生。
這才可能是乳腺癌的疼痛癥狀：疼痛的同時(shí)發(fā)現(xiàn)腫塊、乳頭凹陷、皮膚橘皮樣變等癥狀。
可疑癥狀3：乳頭溢液——如果乳頭的分泌物只是漿液性或乳汁性的，很可能是乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張或者是腦部良性的垂體瘤。
這才可能是乳腺癌癥狀的乳頭溢液：乳頭溢液呈血性。
乳房保健吃什么？
乳腺組織希望你吃黃豆——研究顯示，黃豆會(huì)平衡體內(nèi)激素的分泌。雌激素太低時(shí)，黃豆會(huì)使它增加，而雌激素太高時(shí)，黃豆也會(huì)使它減少。黃豆這種雙向平衡作用，在食物中很難找到第二種。
脂肪組織希望你吃魚——適量魚肉和乳品會(huì)增加少量脂肪，保持乳房豐滿。
結(jié)締組織希望你吃膠原蛋白——膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分，而足夠的結(jié)締組織是防止乳房下垂的前提。這可以在豬蹄、牛蹄筋、雞翅中找到。
