楊梅是當下最受歡迎的水果之一，夏季是楊梅的旺季！楊梅味道酸甜營養(yǎng)豐富，可以是老少皆宜的水果了。那么，對于懷孕期間的女性可以吃楊梅嗎？很多女性懷孕后喜歡吃酸味，楊梅就是其中之一了。那么懷孕可以吃楊梅嗎？和小編來了解吧！希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
懷孕能吃楊梅嗎
女性在懷孕期間可以適量吃楊梅。女性受孕后飲食方面要特別注意，很多食物不能食用，而楊梅味道酸甜可口，具有開胃和促進食欲的作用。此外，楊梅性溫，沒有毒性和刺激性，懷孕期間可以適當適量食用。
孕婦吃楊梅會流產(chǎn)嗎
孕婦吃楊梅不會導(dǎo)致流產(chǎn)。楊梅性溫味甘、并沒有毒性和刺激性，其具有潤肺生津、止渴開胃等作用。如果孕婦有流產(chǎn)很大部分原因可能是因為基因異常的等個方面的不良影響所致。
懷孕能吃多少楊梅
女性在懷孕期間可以吃楊梅，但每次食用不能過多，一般一次建議食用4粒左右就好。楊梅性溫，食用楊梅過多會增加體質(zhì)的燥熱之氣，大量食用很容易影響腸道的滑利性，容易導(dǎo)致排便困難，引起便秘等癥狀的出現(xiàn)。
懷孕吃楊梅有什么好處
楊梅有果中瑪瑙的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除濕、止瀉、利尿、防治霍亂等多種功能。它的生津止渴、健脾開胃功效顯著，并且多食還無傷脾胃，有解毒祛寒作用。
楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分。顯著的是，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
藥效：
1、降血脂。
2、開胃生津，消食解暑。
3、有助于減肥。
4、有抑菌作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。
5、防癌抗癌作用。
哪些孕婦不能吃楊梅
體質(zhì)陰虛的孕婦
楊梅性溫，食用后會增加身體的燥熱之氣，而陰虛的孕婦食用楊梅后很容易加重陰虛的情況，對身體很不利，所以不建議食用。建議吃一些性涼滋陰的食物為好。
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對楊梅過敏人群
楊梅不是很常見的過敏源，但對于有些體質(zhì)人群食用楊梅后很容易出現(xiàn)過敏的情況，所以有這種情況的人群在懷孕后不能食用楊梅。
便秘的孕婦
女性在懷孕期間，因為子宮壓迫消化系統(tǒng)，容易導(dǎo)致消化功能降低，對于本身有出現(xiàn)便秘的情況下，如果食用性溫的楊梅對腸胃會構(gòu)成一定的刺激，導(dǎo)致便秘癥狀加重。
孕婦吃楊梅注意事項
1、孕婦吃楊梅不能吃楊梅核，楊梅核不利于消化，就算正常人食用也會導(dǎo)致消化不良，尤其對于孕婦消化功能較低的情況下。
2、孕婦吃楊梅的時候，不建議和其它性溫?zé)岬氖澄镆煌秤�，以免加重身體燥熱程度，對身體健康和胎兒不利。
3、孕婦食用楊梅后一定要漱口，楊梅富含有機酸成分，此類物質(zhì)很容易損傷牙齒表面黏膜，滋生細菌后會導(dǎo)致口腔健康受到不良影響。
4、孕婦不建議吃未完全成熟的楊梅，因為未成熟的鞣酸量更高，食用后會影響孕婦對蛋白質(zhì)的吸收，也會影響消化。因此，不建議吃未成熟的楊梅。
5、孕婦不能飲用楊梅酒，酒精會刺激孕婦影響胎兒發(fā)育，不利于懷孕期間和胎兒的健康發(fā)育。
對孕婦保養(yǎng)身體有一定的好處，我們一起來看看吧。
1、動物肝臟
與C肉相比，豬肝、羊肝、雞肝等動物肝臟中鐵的含量更為豐富，且含有維生素A、C等營養(yǎng)物質(zhì)，是孕婦補血的最佳食材之一。需要注意的是，孕婦食用動物肝臟前一定要去毒，盡量采取燉煮方式。
2、豬血
豬血中的含鐵量很高，每100g含鐵高達45mg左右，其吸收率也在20%以上，中、重度貧血的孕婦必須保證定期食用豬血，如：血腸、血豆腐、豬血豆腐湯等。孕婦食用豬血一周2-3次即可，不宜過量食用，以免出現(xiàn)“事倍功半”的情況。
3、紅棗
紅棗是公認的女性補血佳品，孕婦更是離不可紅棗的“呵護”。孕婦多吃紅棗不但可以補血，而且可以增強母體免疫力、促進胎兒大腦發(fā)育，可謂一舉多得。在孕婦生吃紅棗時，盡量去皮，因為棗皮容易滯留在腸道中不易排出。
4、黃花菜
黃花菜是蔬菜中含鐵量較高的食材之一，且富含蛋白質(zhì)及維生素A、B1、C等，在幫助孕婦補鐵補血同時，還能發(fā)揮利尿及健胃作用，貧血孕婦應(yīng)在孕期多食用黃花菜。
5、海參
海參是眾所周知的滋補佳品，但是其具有的造血功能卻被人們忽視了。孕婦應(yīng)定期食用海鮮，不但具有一定的補血效果，而且可以起到增強免疫力、養(yǎng)胎利產(chǎn)的效果。特別提示：脾運不健、痰濕壅滯、便溏腹瀉等癥狀的孕婦不宜食用海參。
6、南瓜
南瓜粥受到很多女性的喜愛，其不但營養(yǎng)美味，而且含有鈣、鋅、鐵、鈷、磷等微量元素，其中鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，而鈷是構(gòu)成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
7、櫻桃
櫻桃中含鐵量極其豐富，約為同等重量紅棗的5倍、草莓的6倍、蘋果的20倍，是水果中首推的孕婦補血佳品。孕婦適量適用櫻桃還有美容養(yǎng)顏、祛斑的效果。
8、豆類食物
豆?jié){、黃豆芽、豆奶、豆腐等都屬于豆類制品，黃豆含鐵量豐富，可以幫助孕婦補鐵補血，而且利于產(chǎn)后哺乳。對于消化不良的孕婦來說，不宜大量食用豆類食物，以免造成腸道疾病或便秘。
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