冬季寒冷干燥，怎么能吃出水嫩皮膚?

冬天是女人休養(yǎng)生息的季節(jié)。女人以血為本、陰中含陽(yáng)，細(xì)膩的皮膚、豐滿的身材都離不開(kāi)良好的營(yíng)養(yǎng)。由于冬季天氣干燥，汗液和油脂分泌功能抑制，皮膚缺水少油，失于滋潤(rùn)，出現(xiàn)干燥、皺紋，甚至發(fā)生皸裂。怎么能在干燥環(huán)境下吃出水嫩皮膚呢？專家告訴您，怎么吃。智慧漂亮女人必須善待自我，合理調(diào)整飲食，在吃出一份健康的同時(shí)，吃出一份美麗來(lái)。

推薦三樣食材：可以選擇食用蜂蜜、豬皮和黑芝麻。

蜂 蜜

蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，有效緩解冬季皮膚干燥缺水少油的狀況，使皮膚在干燥的冬季里依然保持細(xì)嫩光滑。而且蜂蜜中還含有鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等多種為人體健康美容所必需的微量元素，因此經(jīng)常食用蜂蜜可使人緩衰老，面如桃花。

豬 皮

豬皮《神農(nóng)本草經(jīng)》稱豬皮能“和血脈、潤(rùn)肌膚”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豬皮中含有大量維持皮膚儲(chǔ)水功能所需的膠原蛋白和硬化蛋白。常食豬皮能增加蛋白質(zhì)的攝入量，防止皮膚缺水，保護(hù)皮膚的彈性，預(yù)防皮膚松弛和皺紋的出現(xiàn)。

黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的維生素B和E，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細(xì)膩。芝麻中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能滋補(bǔ)養(yǎng)顏。

除了吃之外，還得保暖御寒，健康第一，才能擁有美麗。勸君少穿裙裝。

在隆冬季節(jié)，一些愛(ài)美的女性常常著裝偏少，甚至穿裙子過(guò)冬。這一習(xí)慣對(duì)人的健康是十分不利的。在寒冷潮濕的冬季穿裙裝，雙腿會(huì)出現(xiàn)發(fā)涼、麻木、酸痛等癥狀。尤其是那些皮下脂肪偏少的女性朋友，更容易被寒冷空氣壞，引發(fā)關(guān)節(jié)疾病。

腿部受到寒冷空氣刺激后，下肢血管就會(huì)收縮，造成表皮血流不暢，脂肪細(xì)胞發(fā)生變化，大腿部位的皮下脂肪組織容易出現(xiàn)一個(gè)或多個(gè)杏核大小硬塊。硬塊的表皮呈紫紅色，摸上去較硬，有痛癢的感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)還出現(xiàn)皮膚潰爛。這就是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的“寒冷性脂肪組織炎”。

此外，女性下體長(zhǎng)期遭受寒冷空氣侵襲后，還容易引發(fā)一些婦科疾病。因此，冬季著裝應(yīng)以健康第一，美麗第二。在寒冬季節(jié)一定要謹(jǐn)慎穿裙裝，同時(shí)注意衣褲穿著要寬松暖和，使皮膚免受寒冷和刺激。