女性經(jīng)期皮膚暗沉 如何護(hù)理肌膚

經(jīng)期是女性的特殊日子，是女性每個(gè)月的大日子，經(jīng)期到來后女性身體會(huì)出現(xiàn)各種問題，其中皮膚變得干燥發(fā)黃，還易長痘痘，這一皮膚問題困擾著女性朋友。如果不想受到這些問題的干擾，就要做好經(jīng)期皮膚保養(yǎng)工作。

經(jīng)期常見的皮膚問題

皮膚暗沉無光澤

這可能是一個(gè)月中氣色最差的時(shí)候，臉上也許還有浮腫的狀況發(fā)生，這也是因?yàn)樯眢w中的荷爾蒙分泌減少，皮膚因而變得更加干燥。

月經(jīng)痘侵?jǐn)_

月經(jīng)痘是“老朋友”來之前的預(yù)報(bào)，但往往會(huì)在那幾天爆發(fā)得最猛烈，而且會(huì)停留較長時(shí)間。這是因?yàn)樯眢w中的黃體酮能夠增加身體的防御力，并且能抑制皮膚油脂的分泌，但在經(jīng)期，身體中黃體酮的分泌減少，而油脂分泌增多，這就是“月經(jīng)痘”冒出來的原因。

經(jīng)期皮膚護(hù)理方法

1、除了臉部皮膚外，在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng)，沐浴乳液要含有保濕成分。

2、皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔，同時(shí)容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

3、注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質(zhì)要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的t字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過多的化妝品。

4、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

5、除了外養(yǎng)，更重要的是內(nèi)調(diào)，因此，月經(jīng)期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的因素。此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)和血容量。

6、經(jīng)期結(jié)束之后的10天中，是體內(nèi)雌性激素分泌最旺盛的時(shí)期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時(shí)候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質(zhì)的營養(yǎng)品，以增加肌膚的滋潤與光滑。

7、保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)，以免在這段時(shí)間不知不覺地胖起來。

皮膚變差是經(jīng)期常見問題之一，干燥、暗黃、長痘痘是經(jīng)期幾大皮膚問題，很多MM都在為此感到煩惱。小編建議采取上文中介紹的方法，多角度調(diào)理經(jīng)期身體，改善身體不適和皮膚問題。