一直以來(lái)，白皙水嫩的皮膚都是女性想喲啊擁有的，但是好的皮膚并不是與生俱來(lái)的，還需要我們?cè)诤笃诘臅r(shí)候做好正確的保養(yǎng)工作。在我們的生活中有很多的食物都可以讓我們獲得白皙的皮膚，其中就包括我們非常熟悉的紅棗，很多人都知道紅棗具備了一定的補(bǔ)血工作，但是卻不知道紅棗還可以為我們提供更加白皙的皮膚，那么紅棗是怎么讓我們美白的呢？下面我們一起看看以下的介紹。

我們?cè)谑褂眉t棗美白的時(shí)候最好是不要食用新鮮的紅棗，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候紅棗里面的維生素非常高，如果我們使用熱水煮泡的話，那么就會(huì)導(dǎo)致維生素流失的情況發(fā)生，這樣就不會(huì)為我們的身體提供營(yíng)養(yǎng)了，這一點(diǎn)是我們一定要注意的。

1、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒

用紅棗來(lái)泡水的時(shí)候一定要注意每一個(gè)細(xì)節(jié)，因?yàn)槊恳粋€(gè)沖泡的細(xì)節(jié)都將決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再?zèng)_泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。

2、紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓

材料：紅棗20g，桂圓15g，紅糖30g，水500g。

做法：紅棗泡茶的做法非常簡(jiǎn)單，首先將紅棗用清水清洗干凈然后去掉核，再把桂圓去掉皮和核，然后把紅棗和桂圓肉一起放入燉杯中，加入適量的清水，用武火燒煮，直到水沸，再換文火燉煮35分鐘左右，最后加入紅糖攪拌均勻即可飲用。

功效：補(bǔ)氣血，益脾胃。適用于貧血、神經(jīng)衰弱、失眠、脾胃虛弱癥;適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。紅棗對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)、暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓都具有極佳的補(bǔ)血養(yǎng)氣效果，將二者結(jié)合起來(lái)，能起到豐胸的作用。若紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。

3、紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺

材料：銀耳20克(大約半朵)，紅棗20顆，冰糖60克，可根據(jù)各人的口味添減分量。

做法：紅棗熬湯的做法非常簡(jiǎn)單，首先把銀耳放在清水中泡發(fā)開，然后撈出并摘去蒂頭并撕成小塊。和紅棗冰糖一起倒入鍋中，加入6碗水，然后用大火煮開后，再改用文火燒煮半個(gè)小時(shí)左右即可熄火飲用。

功效：用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。它能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。

有關(guān)紅棗也能美白的問(wèn)題就講解到這里，紅棗不但味道非常鮮美，而且還是一種藥物，經(jīng)常食用的話，可以起到補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、補(bǔ)腦、安神等特點(diǎn)，對(duì)于陰虛火旺的人群來(lái)講更是有著極大的好處，所以紅棗非常值得我們的選擇。