緩解皮膚衰老的方法
緩解皮膚衰老的方法
哪種肌膚的類(lèi)型比較容易衰老？
1、缺水型肌膚
肌膚干燥、輕易有脫屑、脫皮問(wèn)題、水分?jǐn)z取不足。肌膚缺水、含水量長(zhǎng)期不足的話(huà)，也會(huì)讓皮膚看起來(lái)暗沉沒(méi)有光澤喔，而長(zhǎng)期的缺水也會(huì)導(dǎo)致細(xì)紋和干紋產(chǎn)品，出現(xiàn)提前老化。
方法：加強(qiáng)保濕保養(yǎng)、使用較為滋潤(rùn)的保養(yǎng)品、玻尿酸導(dǎo)入，徹底改善干燥。
2、缺血缺氧型肌膚
膚色并非真的黝黑，而是血液中含氧量不足或是貧血，造成膚色看起來(lái)偏黃、偏暗或是沒(méi)有血色。成因可能是營(yíng)養(yǎng)不良、偏食，使得人體缺乏造血所需的營(yíng)養(yǎng)素，或血液中帶氧量不足，讓血液顏色偏暗，影響膚色的呈現(xiàn)。
方法：改膚色暗沉情形。
緩解皮膚衰老的方法
1、補(bǔ)充膠原蛋白
多吃富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過(guò)大量有效補(bǔ)充天然維生素C對(duì)抗皮膚氧化松弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白?？稍鰪?qiáng)皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力，同時(shí)加強(qiáng)皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。
2、勿過(guò)度去角質(zhì)：
過(guò)度的去除皮膚的角質(zhì)會(huì)是皮膚變薄而失去有效的天然保護(hù)屏障，遭受不良環(huán)境的侵害。同時(shí)皮膚會(huì)變干變敏感，容易產(chǎn)生皮膚松弛。因此去角質(zhì)一周做一次是最好。
3、均衡飲食：
暴飲暴食都會(huì)使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成被過(guò)度撐開(kāi)失去原有彈性而松弛；而節(jié)食減肥會(huì)造成皮膚營(yíng)養(yǎng)過(guò)快流失而得不到有效補(bǔ)充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。
4、注意防曬：
90%以上的皮膚松弛都是過(guò)度的陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射所造成，容易形成光老化，并且造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過(guò)度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。一定要注意時(shí)時(shí)刻刻做足防曬的工作。
