認(rèn)真卸好妝，清潔好面部并且按照步驟涂好了所有的睡前護(hù)膚產(chǎn)品，當(dāng)為美容覺已經(jīng)充分做好準(zhǔn)備的時(shí)候，你馬上安安心心的躺在你的床上了嗎？且慢，你有留意過你的床鋪，有沒有也為你的美容覺做好準(zhǔn)備呢？

枕巾，最親密的肌膚殺手

選擇合適的枕頭能夠舒緩你的頸椎壓力，讓早上起床的時(shí)候更加精神。但是從護(hù)膚角度來講，合適干凈的枕巾則更為必要的。睡眠時(shí)的翻身，臉部總是會直接接觸到你的枕巾，因此枕巾上的細(xì)菌和灰塵容易對肌膚產(chǎn)生危害。

使用超過一周的枕巾需要及時(shí)清洗并放在太陽底下晾曬，以阻止細(xì)菌的繁衍。此外如果是剛剛做完?duì)C拉發(fā)或者染發(fā)，在枕巾的使用上則更加需要謹(jǐn)慎。在新做完發(fā)型后的第一次洗頭，除了需要徹底清潔頭發(fā)之外，還需要將使用過的枕巾進(jìn)行清洗，以免頭發(fā)上殘留的藥水通過枕巾的反復(fù)使用對面部肌膚造成傷害。

眼罩，給眼部造成壓力并容易長痘痘

因?yàn)槭彝夤饩€常常干擾入睡，不少美眉會選擇使用眼罩來進(jìn)行防光。眼罩通過布料和眼睛周邊的接觸來阻擋光線，這雖然可以讓眼睛免受光線的侵蝕，但是卻給肌膚造成極大的壓力。眼周的肌膚本身角質(zhì)較少也更為嬌嫩，長期感受壓力會容易使血液循環(huán)不通暢，容易出現(xiàn)眼部肌膚問題。同時(shí)，眼罩所覆蓋的肌膚范圍因?yàn)槭艿綁毫Χ荒苷５暮粑男玛惔x，更易出現(xiàn)痘痘等肌膚問題。

開燈睡覺不會長皺紋

有很多人喜歡不關(guān)燈睡覺，那樣在半夜醒來的時(shí)候就不會手忙腳亂。最近網(wǎng)上流傳的開燈睡覺容易長皺紋的說法讓不少美眉開始疑惑，究竟開著燈睡覺會不會長皺紋呢？其實(shí)皺紋是由內(nèi)因性老化和外因性老化這兩個(gè)原因所形成的。外因性老化主要是紫外線照射導(dǎo)致肌膚狀態(tài)惡化，而普通的臥室燈光在使用中幾乎不含有紫外線。而在睡眠時(shí)，皮膚一直處于放松狀態(tài)，因此，這種擔(dān)心實(shí)在是毫無必要的。倘若你有開燈睡覺的習(xí)慣，那么更值得關(guān)注的是你的深度睡眠質(zhì)量，而非皺紋的產(chǎn)生。

雖然開燈睡覺不會導(dǎo)致面部長皺紋，但是開著燈睡覺卻是會容易讓黑色素沉淀從而影響你的美白大業(yè)。研究發(fā)現(xiàn)，褪黑素在晚上23時(shí)至次日凌晨時(shí)，往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出現(xiàn)光源，就會停止分泌。褪黑素的分泌不僅可抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳減慢，同時(shí)也能讓心臟得到休息，進(jìn)而增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，消除疲勞。因此晚上睡覺時(shí)還開著燈，同樣會影響褪黑色素的分泌，時(shí)間長了就容易讓肌膚的黑色素沉淀。

編后語：睡眠是一天生活中僅次于工作時(shí)間的活動(dòng)，做好睡前洗護(hù)工作之后就要開始留意床上用品是否會成為你的護(hù)膚殺手了。關(guān)上燈睡覺，既能美白又能保證睡眠質(zhì)量，第二天起床也能擁有好的氣色。