一學(xué)會亮肌按摩法

我相信大多數(shù)女孩都會非常關(guān)注一個問題，那就是如何讓疲憊和疲憊的深色皮膚恢復(fù)光澤。事實上，重新?lián)碛泄鉂傻钠つw并不難。讓我們和小編一起學(xué)習(xí)光澤的肌肉按摩方法，幫助你的皮膚光澤。

一學(xué)會亮肌按摩法1

日間按摩：手掌吸收率：UP

早上皮膚還沒醒，吸收能力很一般。即使多次涂抹皮膚，最終也只能吸收30%。因此，我們可以利用手掌的溫暖來提高溫度，促進皮膚的吸收。此外，手掌面積大，用手掌按壓可以大面積喚醒皮膚，節(jié)省了大量時間。

額頭：額頭面積相對較大，用手掌覆蓋整個額頭，輕輕按壓，用手掌溫度幫助維護產(chǎn)品吸收。

眼周：眼睛周圍的皮膚比較脆弱，不能用力拉扯，所以從眼睛到眼睛末端用手指輕輕刺激穴位可以達(dá)到促進皮膚吸引和舒緩的效果。

鼻翼：鼻翼皮膚容易被忽視，可以用食指抵住眼角，剩下的手指放在鼻翼上，輕輕按壓，讓鼻翼得到呵護。

日間按摩:臉頰和下頜手法:

臉頰：臉頰是最容易干燥和受重力影響的部位。因此，你可以用手掌包裹臉頰，然后輕輕抬起臉頰。手掌的溫度不僅能促進品的吸收，還能帶動臉頰對抗重力，防止下垂。

下顎：下顎也是細(xì)紋皺紋發(fā)生的重災(zāi)區(qū)哦，所以可以使用左手手掌包覆住整個下顎，讓后向上輕提，喚醒唇周肌膚。

夜間按摩：指節(jié)老廢物排出率UP

晚上，人體新陳代謝一天的廢物也應(yīng)該排出，否則所有的廢物都堆積在臉上，當(dāng)然，臉總是黑暗的。夜間按摩需要少刺激幾個重要穴位，加強淋巴循環(huán)和廢物排放，使深夜皮膚自我修復(fù)的黃金時間運行更加順利。

頭部：額頭側(cè)的太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中被稱為經(jīng)外奇穴，因為它是頭部血管最多的地方。雙手握拳，用手指關(guān)節(jié)輕輕按壓太陽穴附近，可刺激頭部血液循環(huán)，加快廢物排放，放松眼睛和整個頭部。

眼眉：眼睛周圍的廢物在晚上急需排出，否則黑眼圈和水腫的眼睛眼睛很可能會來到門口。你可以用食指和指節(jié)按壓眉骨，從眼睛到眼睛的末端。你會想到小時候眼部運動的刮眼睛嗎！是的，就是這樣放松眼部肌肉，加速眼部血液循環(huán)。

兩頰：淋巴布的臉頰當(dāng)然是解毒減壓的重點。用雙手食指在臉頰上來回按摩，最適合臉頰感到輕微疼痛。別忘了中和下巴。這是刺激淋巴的最佳位置。

亮肌按摩法2

Step 按摩額頭外側(cè)

首先，彎曲拇指和拇指，伸出食指、中指和無名指。三指腹部位于前額中間，然后輕輕滑向前額兩側(cè)。這個動作做了六次。它可以促進淋巴循環(huán)，促進廢物排放到兩側(cè)。

Step 2:從內(nèi)到外按摩

將食指腹部放在雙眼上眼瞼的眼睛頭部，然后輕輕按摩和滑動眼睛周圍。三次后，下眼瞼也由內(nèi)而外按摩，輕輕提升到太陽穴。

Step 3:從耳背到鎖骨按摩

將手指放在耳后頸部，從此用手指按摩至淋巴結(jié)鎖骨，促進淋巴循環(huán)，有利于皮膚新陳代謝。

Step 按摩上下唇

彎曲拇指，用另外四個手指輕輕按住嘴唇上方五次。下唇也要按摩下巴五次。這個動作有助于消除嘴角的廢物。

Step 5:從內(nèi)到外按摩顴骨

將四指腹部放在嘴角，沿顴骨輪廓從內(nèi)到外輕輕按摩臉頰，可提升和收緊皮膚，消除多余的水分，改善面部水腫。

Step 6：按摩鎖骨

從耳朵后面按摩頸部到鎖骨的位置，用手指輕輕向下推，可以從鎖骨中排出臉上多余的水和廢物。

按摩基本要求：

1.保持動作和力量的一致性。

2.掌握力度:操作時必須有一定的力度和技能，是指技術(shù)直接作用于體表的力，是指維持技術(shù)所需的力。