夏季吃生姜排毒減肥兩不誤
2017-07-28 15:35:48 來源：360常識網(wǎng)
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導語：生姜是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常可以用到的一種調(diào)味品，中醫(yī)指出，生姜性溫，具有的姜辣素可以刺激胃腸粘膜，使胃腸充血，消化能力增加，所以其是
生姜是我們?nèi)粘?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)?？梢杂玫降囊环N調(diào)味品，中醫(yī)指出，生姜性溫，具有的姜辣素可以刺激胃腸粘膜，使胃腸充血，消化能力增加，所以其是減肥食物中的佳品。現(xiàn)在很多MM都在為自己的身材煩惱，不妨就嘗試一下生姜食療減肥法，下面小編就來介紹六種生姜瘦身食療方：
推薦六種生姜食療方
1、姜末味噌湯
材料：味噌90克、姜末2勺、豆芽50克、鰹魚碎8克、水150毫升、七味辣椒粉適量。
姜末、味噌、鰹魚碎放在碗中混合后放于冰箱中保存1周。將1勺姜末味噌、豆芽和水放到耐熱容器中，用微波爐加熱2-3分鐘，撒上七味辣椒粉完成。
2、姜醬燴豆腐
材料：味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油適量。
將味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分攪拌混合后做成姜醬，可放冰箱中保存1個月。將豆腐切成小塊，用水稍微焯一下后撈起放在碟上，將姜醬放于豆腐上，加點蔥花和芝麻油即可。
3、蜜姜面包
將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，之后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。
4、姜絲米飯
煮飯前將姜絲或姜末放入白米中，煮熟后香氣十足，還可以促進消化，提高新陳代謝。
5、生姜紅茶
中醫(yī)認為，紅茶是熱性食物，具有溫暖身體，促進血液循環(huán)。將生姜末放入熱騰騰紅茶中，根據(jù)口味加入蜂蜜、黑糖等，其升溫功效能加倍！
6、姜片蜜糖水
在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。
