對于吃貨們，減肥可不是一件很好的事情。同時很多人在減肥的時候會考慮到，減肥會不會讓自己的胸部縮水？這些擔心下面小編就幫你解決。黃豆富含蛋白質(zhì)，同時含有植物雌激素，具有很好的豐胸、減肥功效。下面小編就來介紹五款黃豆減肥豐胸食譜：

薦5款豐胸減肥食譜

一、黃豆花生豐胸酥

材料

花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

做法

1、花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;

2、將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定);

3、烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。

功效：豐胸。

二、水煮黃豆

材料

黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。

做法

1、將黃豆洗凈，泡水12小時，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出;

2、炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒;

3、倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開;

4、改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。

功效：豐胸、美顏。

三、黃豆煮豬排骨

材料

豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

做法

1、將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包;

2、在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包;

3、用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。

功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡的功效，適用于氣血虛弱導致乳房干癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。

四、黃豆豬蹄豐胸湯

原料

豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

做法

1、用溫水將黃豆泡開。

2、豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透。

3、沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊;

4、大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。

五、黃豆青豆燉雞翅

原料

黃豆、青豆、雞翅 調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯。

做法

1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋;

2、加入適量高湯，用小火燉熟;

3、用鹽、味精、料酒調(diào)味后，便可食用了。

功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白，有利于胸形發(fā)育。

溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。