夏季來(lái)了，又到了愛(ài)美女士開(kāi)始減肥的季節(jié)了，夏季怎么減肥好呢？其實(shí)減肥的方法有很多，常喝檸檬綠茶也能消除多余脂肪，這個(gè)你知道嗎？下面和小編一起來(lái)看看，詳細(xì)了解一下吧。

1.蘋(píng)果牛奶減肥法

這是人們夏季減肥比較常用的一個(gè)方法，一天只吃蘋(píng)果，不吃其他任何東西，一天只喝牛奶，不吃其他任何東西，兩天為一個(gè)階段，然后慢慢恢復(fù)飲食，聽(tīng)說(shuō)也挺有效的。喜歡吃蘋(píng)果和牛奶的朋友可以試試。

2.抽脂磨骨減肥法

花費(fèi)昂貴，疼痛難忍，而且好像有副作用，聽(tīng)說(shuō)有黑市整形醫(yī)院用木頭刨子給人磨骨的，再加上鋸子整個(gè)一德州電鋸殺人狂，不就是減肥嘛，還是不要輕易動(dòng)刀動(dòng)鋸的好。

3.注射減肥法

這里注射的絕對(duì)不是毒品，雖然吸毒減肥也是非常有效滴，但那是有害健康滴，所以是不可取滴。注射減肥法注射的是一種脂肪酶，然后脂肪酶就慢慢燃燒脂肪，注意，燃燒的是脂肪，所以也不是自焚。不怕打針的同學(xué)可以試試。

4.切除部份胃小腸減肥法

雖然效果不錯(cuò)，但是存在太大風(fēng)險(xiǎn)，而且胃小腸本來(lái)就是人體的一部分，渾然天成，自成一體，所以小編很不推薦這種極端的減肥方法。

5.失戀精神療法

此法屬于精神療法，一般人失戀之后會(huì)走兩個(gè)極端，一個(gè)是暴飲暴食變成大胖，一個(gè)是茶飯不思變成麻桿，如果是后者，減肥的目的就達(dá)到了。不過(guò)這種方法太缺德，而且自己不能主動(dòng)控制，如果是自己讓別人失戀那是減不下肥來(lái)的，只會(huì)讓你更加心寬體胖。

6.高溫減肥法

這種方法一般是高溫瑜伽，就跟洗桑拿差不多，減肥之余還可以鍛煉身體，還可以排毒，算是比較健康的減肥方法，就是過(guò)程痛苦點(diǎn)，天天在鍋里蒸的感覺(jué)并不好受，實(shí)在不行就在微波爐里試試吧，兩秒鐘就成熟人了。

7.黃瓜雞蛋減肥法

目前最流行的節(jié)食減肥，每天三根黃瓜兩個(gè)雞蛋，我親身試驗(yàn)過(guò)，5天減了12斤，效果還是比較明顯的。就是難熬，后期吃黃瓜吃到黃瓜上身，臉色發(fā)綠，整個(gè)一綠巨人。所以意志不堅(jiān)和黃瓜過(guò)敏者慎用。

8.保鮮膜減肥法

首先用保鮮膜裹住身體，然后進(jìn)行瘋狂的運(yùn)動(dòng)，拼命出汗，但是這種方法減的其實(shí)是水分，不是脂肪，而且有副作用，也有可能會(huì)引起皮膚疾病。所以小編也不提倡，你想想，小DD經(jīng)常就用保險(xiǎn)膜，也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，也沒(méi)見(jiàn)多瘦嘛，還是很多肉啊。

上面就是人們的減肥方法的一些簡(jiǎn)單概括。下面推薦檸檬綠茶減肥法。

檸檬綠茶的功效

1.瘦身減脂

綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

2.防齲齒、清口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

3.防癌

綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對(duì)防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用。

4.美白及防紫外線作用

專(zhuān)家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類(lèi)物質(zhì)能抗uv-b所引發(fā)之皮膚癌。

5.可改善消化不良情況

近年的研究報(bào)告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。

檸檬綠茶——女人的美膚茶飲

女人如茶，茶亦能滋潤(rùn)女人。綠茶天然清醇，紅茶高貴典雅，奶茶溫柔纏綿，花茶清香委婉……不同的茶通過(guò)合理搭配，巧妙運(yùn)用，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

檸檬綠茶能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

檸檬綠茶的做法

原料

檸檬半個(gè)，綠茶少許，蜂蜜1大勺。

做法

1、綠茶用開(kāi)水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過(guò)濾掉;

2、等茶溫涼之后，加入檸檬和蜂蜜，攪拌均勻;

3、直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。

總結(jié)：上文主要介紹了夏季減肥的幾種方法，減肥是很多女人都在奮斗的事情，怎樣減肥最快最有效？如何減肥才能既有效又不傷身體呢？看了小編的文章，你應(yīng)該已經(jīng)了解了吧？希望小編今天的文章可以幫到大家。