女性們都希望擁有完美性感的身材，在人群中獲得人們驚羨的注視。然而，很多時候，這僅僅是一個很難實現(xiàn)的愿望而已，因為她們身上總會有著一些細小的瑕疵，總會有頑固的贅肉囤積著。

尤其是在大腿上，東方人的身體普遍都是梨形的身材，因此很多女性的大腿多數(shù)都是比較粗壯。而要想有效地瘦大腿，甩掉大象腿的困擾，究竟可以怎么做呢？

其實，傳統(tǒng)的按摩技法可以快速地幫助女性們重新打造纖細的大腿。下面，就與愛美的女性朋友們分享幾個如何才能快速瘦腿方法，讓各位女性從此擺脫大象腿的纏繞。

大腿外側(cè)的按摩

一般情況下，人們在按摩的時候通常都會按摩著大腿上贅肉凸出的地方，通過一定的擠壓方式來快速地消耗脂肪。但是往往很容易會忽略大腿外側(cè)的按摩。

事實上，大腿外側(cè)雖然不是贅肉積聚的地方，但是經(jīng)常在按摩的時候也不能忘記大腿內(nèi)側(cè)，這樣才會讓大腿的贅肉更快速地減下來，從而可以完整地瘦大腿。

按摩技法：在按摩的時候，雙手沿著大腿的后方肌肉一直向上移動，進行揉捏、擠壓等按摩手法，直到雙手推移到臀部的下方就可以沿著原來的路線往回按摩，這個按摩大概持續(xù)3分鐘即可。

按摩陰陵泉穴瘦大腿

穴位的按摩對于瘦大腿有著非常顯著的成效。而陰陵泉穴這個穴位對于幫助消除大腿出現(xiàn)的浮腫現(xiàn)象有著非常顯著的作用，因此，在瘦大腿的時候，平時可以多些按摩陰陵泉穴來甩掉大腿上的水腫。

位置：陰陵泉穴這個穴位是在雙腿的膝蓋內(nèi)側(cè)，而且是在膝蓋內(nèi)側(cè)的凹陷的地方。

按摩技法：在按摩陰陵泉穴的時候，首先讓自己的雙腿翹成二郎腿，然后就是用空心掌心的形式在陰陵泉穴的拍打著這個穴位，經(jīng)過3分鐘之后再換另一條腿，繼續(xù)拍打著陰陵泉穴。這個穴位的按摩即使是在上班的空暇時間也可以進行著。

功效：這個穴位的按摩不但可以讓大腿受到一定的刺激，促進新陳代謝的活動速度，而且還可以幫助消除體內(nèi)多余的水分，快速地消除大腿上的水腫。

與此同時，這個動作還可以讓自己舒緩自己的壓力，讓自己的全身得到適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>

太白穴按摩瘦大腿法

太白穴這個穴位對于治療各種不良的癥狀有良好的效果，例如可以幫助治療胃痛、腸鳴等都有明顯的效果。而除此之外，它同樣可以防止大腿變得肥胖，有效地抑制大象腿的出現(xiàn)。

位置：太白穴是在腳背上，在腳背腳趾頭下方的凹陷處。

按摩技法：太白穴的按摩可以只是通過雙腳的互相踩壓就可以起到按摩的功效。在按摩的時候，最好就是在吃飯之前，用一只腳的腳跟踩壓著另一只腳太白穴的位置。一直踩壓3分鐘就可以了。

功效：太白穴的按摩是眾多按摩方法中較為簡單的一種按摩形式，但是這個按摩卻可以很好地打造纖細的大腿線條。

除此之外，通過按摩太白穴還可以幫助解決便秘的毛病，從而可以讓囤積在身體內(nèi)的廢物快速排出，降低廢物在下半身堆積的機會，從而可以有效地防止大象腿的出現(xiàn)。