6招消除肥胖紋 還你光滑肌膚

有些女性因身體過(guò)于肥胖，致使皮下脂肪大量堆積于皮膚在機(jī)械性的作用下過(guò)度伸展，后因節(jié)食減肥等原因，身體產(chǎn)生肥胖紋。有了肥胖紋，夏日游泳想穿比基尼都不好意思!那么肥胖紋怎么消除呢?下面小編就來(lái)支支招!

1、運(yùn)動(dòng)+塑身霜

每周堅(jiān)持3-4次有氧運(yùn)動(dòng)例慢跑、游泳、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)樣能夠幫助消除肥胖紋因運(yùn)動(dòng)時(shí)候能夠促進(jìn)消滅脂肪所擔(dān)心脂肪會(huì)減肥之還會(huì)出現(xiàn)肥胖紋出現(xiàn)而種方法能夠幫助塑身讓多余脂肪轉(zhuǎn)化肌肉進(jìn)而達(dá)消除肥胖紋目另外運(yùn)動(dòng)前給身體相對(duì)應(yīng)部位應(yīng)該涂抹上塑身霜能夠迅速撫平肥胖紋。

2、按摩+護(hù)膚產(chǎn)品

每天堅(jiān)持按摩有肥胖紋地方涂抹按摩乳液或者精油通過(guò)雙手來(lái)按摩采用打圈按摩方式初步按摩結(jié)束之用溫水把有肥胖紋地方清洗干凈涂抹上含有膠原蛋白產(chǎn)品讓肌膚慢慢吸收按摩僅能夠減少肥胖紋而且能夠促進(jìn)血液循環(huán)幫助肌膚自我修復(fù)。

3、顫抖法

兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規(guī)律的上下顫抖。是全身性的調(diào)理，有助于排出體內(nèi)的毒素。

4、跑步

采用慢跑，慢跑時(shí)，身體上下起伏不要太大，要平緩。調(diào)動(dòng)全身的機(jī)理，加快新陳代謝，可以減去體內(nèi)多余脂肪，淡化出現(xiàn)的肥胖紋。

5、行走

與呼吸相結(jié)合，行走不宜過(guò)快，行走的時(shí)候腳跟先落地，還有強(qiáng)腎固本的作用。上下班的時(shí)候，不如嘗試著多行走，這樣，有利于肥胖紋的消除哦!

6、多食用粗纖維

它具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應(yīng)多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪堆積。多吃富含膠原蛋白的食物還能增加皮膚的彈性。

有肥胖紋的MM可以參考以上的方法!而沒(méi)有肥胖紋的MM也要學(xué)會(huì)預(yù)防肥胖紋哦。下面給大家提提預(yù)防肥胖紋的幾個(gè)小方法。

1、不要因?yàn)闇p肥心切就采取激進(jìn)的減肥方法，減肥最好循序漸進(jìn)。

2、根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇減肥方法，不能采取過(guò)度節(jié)食的方式。

3、做好日常保養(yǎng)工作，使用口碑好效果好的乳霜和除紋霜，為皮膚補(bǔ)充膠原蛋白。

4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，減少食用高熱量食物，增強(qiáng)粗纖維素的攝入量。