咖啡熱量很小，一杯100克的美式咖啡只有2.55千卡的熱量。餐后喝杯美式咖啡，能有效地分解脂肪。美式咖啡中的美式咖啡因，具有促進(jìn)脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝美式咖啡也可以減肥。

美式咖啡和意式咖啡的區(qū)別-美式咖啡減肥嗎？

美式咖啡減肥嗎

不少愛美人士一直熱衷減肥，有的人會(huì)嘗試喝咖啡瘦身，現(xiàn)如今人們喜歡喝美式咖啡進(jìn)行減肥，很多人會(huì)問到美式咖啡減肥嗎？

咖啡熱量很小，一杯100克的美式咖啡只有2.55千卡的熱量。餐后喝杯美式咖啡，能有效地分解脂肪。美式咖啡中的美式咖啡因，具有促進(jìn)脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝美式咖啡也可以減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶的美式咖啡就可以達(dá)到理想的減肥狀況。

有科學(xué)家認(rèn)為，咖啡較粗纖維類食物而言是一種更迅速而溫和的導(dǎo)瀉劑，它對(duì)至少1/3的人有效，女性更為明顯。有助排宿便的成分，是一種快速的“體液激素”或神經(jīng)遞質(zhì)機(jī)制。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，飲咖啡后僅4分鐘，大腸的運(yùn)動(dòng)即開始加強(qiáng)，這種促使胃腸蠕動(dòng)的作用在清晨最強(qiáng)，在夜晚時(shí)則變得很弱。美式咖具有利尿作用。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較利于減肥。不過需要注意的是，不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡，才是具有減肥效果的美式咖啡。

美式咖啡的做法

美式咖啡是使用滴濾式咖啡壺所制作出的黑咖啡，又或者是意式濃縮中加入大量的水制成。在制作的時(shí)候最求速度，方便，快捷，煮起來較隨意，簡便，口感清淡，甘甜爽口。

美式咖啡的制作方法比較簡單，介紹幾款做法：

美式熱咖啡之一：

1、用廚房秤量取20克咖啡豆，差不多就是能做5杯咖啡的量。

2、咖啡豆放進(jìn)德爾干磨機(jī)中，按下蓋子上的那個(gè)電源鍵，機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)，半分鐘內(nèi)咖啡都就能打成咖啡粉。

3、美式咖啡的粉末，不要打到太細(xì)膩。

4、將咖啡粉放進(jìn)咖啡機(jī)中的濾網(wǎng)內(nèi)，咖啡機(jī)的水箱內(nèi)加合適度量的水，水箱上有刻度標(biāo)識(shí)，通電開始煮咖啡，幾分鐘內(nèi)純凈的咖啡就濾到下面的咖啡壺里了。

5、從壺中倒出一杯熱熱的咖啡，可以放入一塊方糖。

美式熱咖啡之二：

1、萃取濃縮咖啡1盎司。（一般用綜合咖啡豆。用純品咖啡豆也可，但就是有各種所謂產(chǎn)地名稱的咖啡了。）

2、加熱水至滿杯。

3、配以奶球和糖包出品。

美式冷咖啡方法一：

1、杯中裝冰八分滿，放入一包糖，萃取濃縮咖啡1盎司。

2、加熱水至滿杯。

3、加入奶球。

美式冷咖啡方法二：

1、杯中裝冰八分滿，放入一包糖和速溶咖啡。

2、加熱水至滿杯，充分?jǐn)噭颉?/p>

3、加入奶球。

美式咖啡和意式咖啡的區(qū)別

顧名思義，意式咖啡機(jī)做出來的是意式咖啡，美式咖啡機(jī)做出來的是美式咖啡，兩種不同風(fēng)格的咖啡。兩者在味道、做法上都有一定的區(qū)別：

1、比例不同

意式咖啡簡稱意大利咖啡，代表做品有意式濃縮，意大利人最愛的咖啡，只有30cc，按1：5的比例加熱水，即是美式咖啡，即淡咖啡。

2、煮法不同

美式咖啡機(jī)做出來的是美式咖啡意式咖啡機(jī)做出來的是意式咖啡。意式咖啡機(jī)利用由適當(dāng)?shù)膲毫昂线m水溫的水快速的（一般為25-30秒）通過咖啡粉而淬取出來的咖啡液（30cc左右），所煮出來的咖啡稱為意式咖啡，其煮出來的基本咖啡一般坊間稱為ESPRESSO中文為意式濃縮咖啡，像拿鐵，卡布其諾，焦糖瑪琪朵等，都是加入不同的物品所結(jié)合出來產(chǎn)生的產(chǎn)品。而美式咖啡，用美式滴濾式咖啡機(jī)，咖啡粉放置於濾杯中，插電開開關(guān)，會(huì)自動(dòng)滴漏下來的那種，觀看其時(shí)間要看杯數(shù)及水量，濃淡的調(diào)整會(huì)因您的水量及放的咖啡粉量而有所不同。

3、口感不同

美式咖啡又稱淡咖啡，可以日常做飲料使用，美國咖啡與文化有關(guān)，追求方便、快捷，煮起來簡便、隨意，口味比意式咖啡淡很多，杯子也大。意式咖啡：是指意大利咖啡，濃縮咖啡，專門用意大利咖啡機(jī)做出來的。煮法教講究，味道濃郁，很苦，很濃，杯載較小，份量少。