怎么用手按摩頭皮比較好
用手按摩頭皮這是一種眼下非常流行的養(yǎng)生保健方式，對于人們的身體健康有著非常大的好處，聽有關(guān)的養(yǎng)生專家介紹，經(jīng)常用手按摩頭皮不僅可以舒緩自己緊張的情緒，而且還能緊致肌膚，起到延緩衰老的作用，許多人都知道受按摩頭皮非常的好，但是也知道只有好的按摩方法才能達到很好的效果，那么你知道怎么樣用手按摩頭皮呢？下面我們就請相關(guān)的專家告訴我們該怎么樣無做比較好。
1、按摩手勢很重要
使用手掌的根部、指腹及第二指關(guān)節(jié)按摩，不能用指甲直接抓頭皮，這樣容易對頭皮造成傷害，導(dǎo)致頭皮過敏而引起頭屑過多、油脂分泌過多等狀況。
2、利用指腹按壓頭皮
按摩的方式如摩擦頭皮一般，從前往后、往下往上進行按摩。
3、如握球般手勢定點按壓
用雙掌壓住頭發(fā)，用十指交錯定點按壓穴位來幫助放松頭皮。
4、再按壓發(fā)際位置由前至后提拉
其手法跟第二步一樣，從兩側(cè)的發(fā)際開始，往上往后提拉頭發(fā)。
5、用指關(guān)節(jié)按壓耳周穴道
用手指第二關(guān)節(jié)按壓耳周穴位，這個方法可以消除浮腫，解決頭部和眼睛疲勞感。
6、刺激頭頂頭皮用力按壓
用兩手指腹如要把頭皮往上抓一般，用壓、彈開的手法重復(fù)十次。
7、適度地向上提拉頭發(fā)
像要扎辮子一樣，十指插入頭發(fā)中，向上提拉頭發(fā)，再慢慢地放下。
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8、針對容易出油的發(fā)際線
手指放在發(fā)際線處，慢慢左右移動，此處是荷爾蒙分泌系統(tǒng)的反射區(qū)，比較容易產(chǎn)生油脂，這樣按摩刺激有助于油脂分泌的平衡。
怎么樣用手按摩頭皮比較好，看著上面的介紹我們就知道該怎么去做了，現(xiàn)在已經(jīng)是深秋季節(jié)，人們的運動量變得少了，因此人們的脂肪出油量都變的非常多，經(jīng)常用手按摩頭皮就可以緩解頭皮出油的情況，所以希望我們這些介紹能夠讓你更好的去享受生活。
