3大防掉發(fā)的方法由內(nèi)到外保護秀發(fā)

3大防掉發(fā)的方法由內(nèi)到外保護秀發(fā)

外涂

啤酒防頭發(fā)干枯凋落：看似不起眼的啤酒對頭發(fā)來說可是好東西，它不但能有效的防止頭發(fā)干枯受損，還可以促進頭發(fā)的快速生長呢。具體方法是在洗完頭發(fā)后，取一定量的啤酒，然后把其均勻的涂抹在頭發(fā)上，輕輕按摩大約10分鐘，再用清水把頭發(fā)洗凈。你可以看到頭發(fā)更加光滑亮澤呢！

生姜枸杞防掉發(fā)：你知道嗎，生姜及枸杞都能有效的刺激毛發(fā)的生長哦。你可以把生姜和枸杞用水煮，把煮完的水均勻涂抹在頭發(fā)上，要讓頭發(fā)自然風干哦，大約1個小時后用清水洗凈，每天晚上重復(fù)此操作，持續(xù)1個月左右就能有明顯的防掉發(fā)的效果哦。

蜜蛋油改善頭發(fā)稀疏：這個需要的材料相對就較多了，1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，然后與兩茶匙洗發(fā)水、一定量的蔥頭汁放在一起，攪拌均勻，然后均勻的涂抹在頭皮上，并輕輕的進行按摩，大約1小時后用清水沖洗干凈。持續(xù)大約1個月，頭發(fā)稀疏的狀況就會有明顯的改善哦。

內(nèi)調(diào)

有效的防掉發(fā)需多吃一些像蛋、小麥胚芽、豆芽、燕麥粥、糙米等含膽堿的食物，全谷類、肝臟、豆類、瘦肉、新鮮果汁等喊維生素B比較多，也要多吃哦！同時含脂肪酸較多的魚類也不能忘記。除了這些外，還有些食療的方法也能增加頭發(fā)的營養(yǎng)呢。

花生衣紅棗湯：做法是把花生用溫水浸泡一會后，把“花生衣”取下來，然后加入適量的紅棗，用小火煮大約半小時左右，再加入少許紅糖。這款花生衣紅棗湯就做好了，持續(xù)食用一段時間，頭發(fā)干枯易落的狀況可以得到有效的改善哦。

黑芝麻枸杞粥：這個粥很簡單哦，就是用黑芝麻、枸杞子加上適量的大米，然后熬成粥，這款粥有非常不錯的補腎益氣的功效哦，尤其適合秋季頭發(fā)脫落嚴重的人。

何首烏冰糖粥：這款粥的做法是取50克的何首烏煎成濃汁，然后加入適量的大米和冰糖、黑豆，把其熬成粥，每天早晨堅持食用，能夠有效的防脫發(fā)哦。

按摩

百會穴：一般來講頭頂是最容易脫發(fā)的部位，我們可以用拇指指腹輕輕的按摩頭頂?shù)陌贂?，這樣可以局部的改善血液循環(huán)，使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)更充足。（百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處）。

四神聰：用大拇指的指腹在輕輕的在穴位上點按，左右前后依次進行按摩，這樣能有效的增加血液循環(huán)。（在百會前、后、左、右各開1寸處）。

風府穴：用拇指的指端按照順時針的方向點揉旋轉(zhuǎn)5次，如果感覺到酸脹，但是不感痛就行了。（該穴在后發(fā)際正中往上1寸處）

太陽穴：用中指指端在兩側(cè)太陽穴輕點，這樣也可以有效的防止掉發(fā)哦。

按摩完穴位之后，繼續(xù)叩擊頭部也是可以的，當頭皮微紅就要停止了，每天睡前堅持穴位按摩和頭部叩擊的結(jié)合，可以讓頭發(fā)長的更快呢。

既省錢又健康的防掉發(fā)的方法，由內(nèi)而外改善秋季掉發(fā)的問題，你也掉發(fā)嗎？那就試試這些小方法吧！