頭發(fā)干枯分叉怎么辦 食療靠譜嗎？

因為頭發(fā)的水分丟失，才會出現(xiàn)頭發(fā)干燥、枯黃，要想干枯的頭發(fā)找回第二春，必須要補充營養(yǎng)。頭發(fā)干枯分叉怎么辦？選擇什么來補充呢？從日常飲食中攝入會有效果嗎？下面就一起來看看吧！

護(hù)發(fā)：頭發(fā)干枯分叉怎么辦？

頻繁的染發(fā)、燙發(fā)，使其頭發(fā)的發(fā)質(zhì)收到很大的損失，容易變得更加枯燥。

平常頭發(fā)護(hù)理一般都是選擇做發(fā)膜或者焗油，使其營養(yǎng)加倍，讓頭發(fā)營養(yǎng)充分的吸收，在家最好選擇做發(fā)膜最好，這樣可以鎖住水分不容易流失，回復(fù)頭發(fā)最佳的狀態(tài)。其實方法也很簡單，大家不妨也學(xué)習(xí)一下吧！

方法：首先把頭發(fā)潤濕，然后用洗發(fā)水把頭發(fā)清洗干凈，再將發(fā)膜均勻的涂抹頭發(fā)，這里要糾正一個錯誤的動作，不要直接涂在頭皮上。然后用保鮮紙包裹住頭發(fā)，等到15-20分鐘之后用熱水清洗干凈即可。

小貼士：

1、理發(fā)店中絕對少不了一個頭發(fā)蒸發(fā)機(jī)，使用發(fā)膜或者焗油，再使用蒸發(fā)機(jī)，使其吸收更加的充分，頭發(fā)的發(fā)質(zhì)更好。

2、天然的蒸發(fā)機(jī)，就是洗澡房、或者桑拿房。在洗澡的時，用浴帽包好頭發(fā)，然后再洗澡，這樣天然的爭氣，能夠有效幫助頭發(fā)吸收養(yǎng)分。

3、每個人的發(fā)質(zhì)不一樣，那么選擇做發(fā)膜的產(chǎn)品也會不一樣，一定要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的產(chǎn)品。

4、頭發(fā)要想盡早的恢復(fù)到光彩，那么洗發(fā)的時候別忘記做一個發(fā)膜。對于分叉部位的頭發(fā)已經(jīng)不能完全吸收，所以最好剪掉分叉的頭發(fā)，再做營養(yǎng)，效果會更好。

頭發(fā)干枯分叉怎么辦之食療篇

食物攝入，能夠從根本改善頭發(fā)問題。而生活中也存在這很多不良習(xí)慣，從而導(dǎo)致頭發(fā)干枯等問題。我們應(yīng)該忌煙、酒，而長期的熬夜、睡眠不足，也是影響頭發(fā)健康的重要因素。解決頭發(fā)干枯問題可以采用中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法來進(jìn)行治療。

中藥內(nèi)服：選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃等三味中藥，把三種藥物一起熬成膏狀，然后制作成藥丸。也可以選擇桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，制成藥丸。在早晚餐進(jìn)食之前服用。

中藥外敷：而對于外敷的藥物，選擇半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用煮好的藥湯外洗。而有另外一種新型的外敷方法，那就是用啤酒，很容易揮發(fā)，不用擔(dān)心酒味。

食膳治療：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜品都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等成分，還有一種護(hù)發(fā)功效奇好的食物，那就是猴頭菇，不僅營養(yǎng)價值高，對護(hù)發(fā)也有著出色的功效。

看完上面這些，頭發(fā)干枯分叉怎么辦？這種問題不是一個難題，輕松的搞定。讓的你那頂“草帽子”，還原長長“瀑布”。